若要修改薄荷健康上的基礎(chǔ)代謝率，可遵循以下步驟：1. 打開應(yīng)用程序，前往“設(shè)置”；2. 選擇“用戶信息”；3. 點(diǎn)擊“修改基礎(chǔ)代謝率”；4. 輸入新值并點(diǎn)擊“保存”?；A(chǔ)代謝率可通過哈里斯-貝內(nèi)迪克特方程計(jì)算，根據(jù)性別、體重、身高和年齡的不同而有所差異。

如何修改薄荷健康上的基礎(chǔ)代謝？

薄荷健康是一個(gè)流行的健康追蹤應(yīng)用程序。它可以用來跟蹤各種健康指標(biāo)，包括基礎(chǔ)代謝率 (BMR)。修改基礎(chǔ)代謝率對于準(zhǔn)確跟蹤卡路里消耗和制定減肥或增重計(jì)劃至關(guān)重要。

如何修改薄荷健康上的基礎(chǔ)代謝率：

打開薄荷健康應(yīng)用程序。 轉(zhuǎn)到“設(shè)置”選項(xiàng)卡。 選擇“用戶信息”。 點(diǎn)擊“修改基礎(chǔ)代謝率”。 輸入新的基礎(chǔ)代謝率。 點(diǎn)擊“保存”。

計(jì)算基礎(chǔ)代謝率的方法：

有幾種不同的公式可以用來計(jì)算基礎(chǔ)代謝率。薄荷健康使用的公式是哈里斯-貝內(nèi)迪克特方程：

女性：BMR = 655 + (9.6 × 體重 [公斤]) + (1.8 × 身高 [厘米]) - (4.7 × 年齡 [年]) 男性：BMR = 66 + (13.7 × 體重 [公斤]) + (5 × 身高 [厘米]) - (6.8 × 年齡 [年])

提示：

對于大多數(shù)人來說，將活動(dòng)水平設(shè)定為“輕度活躍”就足夠準(zhǔn)確了。 確保輸入準(zhǔn)確的身高、體重和年齡信息。 如果您正在進(jìn)行劇烈鍛煉，或者最近有過體重或身體成分的變化，請定期修改您的基礎(chǔ)代謝率。

以上就是薄荷健康怎么修改基礎(chǔ)代謝的詳細(xì)內(nèi)容，更多請關(guān)注php中文網(wǎng)其它相關(guān)文章！

本文內(nèi)容由網(wǎng)友自發(fā)貢獻(xiàn)，版權(quán)歸原作者所有，本站不承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。如您發(fā)現(xiàn)有涉嫌抄襲侵權(quán)的內(nèi)容，請聯(lián)系admin@php.cn

相關(guān)知識

薄荷健康怎么改基礎(chǔ)代謝
薄荷健康怎么看基礎(chǔ)代謝
薄荷健康怎么設(shè)置基礎(chǔ)代謝
薄荷app基礎(chǔ)代謝在哪
薄荷健康推薦熱量與基礎(chǔ)代謝的關(guān)系
薄荷健康推薦的熱量是否為基礎(chǔ)代謝
薄荷健康怎么改基礎(chǔ)代謝率
薄荷健康的食物營養(yǎng)準(zhǔn)嗎 薄荷健康的推薦熱量是基礎(chǔ)代謝嗎
薄荷健康給的基礎(chǔ)代謝到底應(yīng)不應(yīng)該吃滿
薄荷健康怎么修改初始體重

網(wǎng)址: 薄荷健康怎么修改基礎(chǔ)代謝 http://m.u1s5d6.cn/newsview1184546.html