1 維D可以活到老補(bǔ)到老

美國兒科學(xué)會建議1歲以下的孩子每天補(bǔ)充400IU維D，1歲以上的孩子每天補(bǔ)充600IU。

受現(xiàn)在生活和飲食習(xí)慣的影響，建議孩子2歲以后也繼續(xù)補(bǔ)充維D。

如果孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)間長、吃的食物種類豐富，喝含有維D的配方粉或吃其他強(qiáng)化了維D的食物，可以每天補(bǔ)充400IU；

但如果做不到上述這幾點(diǎn)，可以選擇每天額外補(bǔ)充600IU。

至于補(bǔ)到幾歲？

活到老補(bǔ)到老，那是極好的。

2 維D夏天也得補(bǔ)，靠曬相當(dāng)不靠譜

雖然我們的皮膚受到陽光照射時(shí)，能在UVB的作用下，產(chǎn)生維生素D，但由于皮膚裸露面積和陽光強(qiáng)度的關(guān)系，產(chǎn)量并不穩(wěn)定，很難滿足孩子生長發(fā)育的需要。

孩子皮膚嬌嫩，要是不小心被曬傷了，豈不是得不償失？

所以說：“VD還得靠補(bǔ)劑，曬出傷來無人替。”

3 缺鋅會食欲不振，但食欲不振不一定是缺鋅

孩子每天的飯量有40%左右的波動(dòng)是很正常的，偶爾少吃沒關(guān)系。

日常飲食種類豐富、營養(yǎng)均衡，孩子能吃到貝殼類海鮮、紅肉、豆類、干果、雞蛋等富含鋅的食物，一般不會缺鋅。

鋅補(bǔ)多了會影響鈣、鐵等二價(jià)離子的吸收。

這不是拆了東墻補(bǔ)西墻嗎？

4 沒有冰淇淋的夏天，是沒有靈魂的

只要孩子沒有腸應(yīng)激綜合征，保證方法正確，是可以適當(dāng)吃冰淇淋的。

要等孩子滿1歲以上再嘗試吃。

不要在飯前或剛吃完飯、早晚天氣涼的時(shí)候、剛活動(dòng)完吃，等午睡醒來吃；每天吃的量不要超過80g；冰淇淋要選糖和添加劑都少的。

5 果汁是好喝，但可別貪杯

對于既不愛吃水果，又不愛喝水的孩子來說，喝果汁似乎是個(gè)兩全其美的辦法。

然而果汁的含糖量很高，美國兒科學(xué)會提到，給1歲以下的孩子喝果汁會增加肥胖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。即便是1歲以上，也要盡量少喝果汁。

新鮮水果既能鍛煉咀嚼能力，營養(yǎng)物質(zhì)還完整，直接啃著吃它不香嗎？

6 Duck不必強(qiáng)迫孩子午睡

只要孩子夜間睡眠時(shí)長和睡眠質(zhì)量合格，早上醒來精神抖擻，即便不午睡也沒關(guān)系，不必強(qiáng)迫。

孩子不愛午睡、滿屋子鬧騰并不會“上火”，但如果你恰好有午睡的習(xí)慣，這就很讓人上火了。

7 涼席選的好，孩子睡得早

建議給孩子選透氣光滑的亞麻席或冰絲涼席，不建議選擇易發(fā)霉或容易夾傷孩子的草席、竹席、麻將席等。

擔(dān)心涼席太涼或扎著孩子，可以鋪一層輕薄透氣的紗巾，千萬別鋪太厚。

不然你這涼席可就相當(dāng)于鋪了個(gè)寂寞。

8 剃光頭不會更涼快，剪短就夠了

短頭發(fā)確實(shí)可以幫助孩子排汗，但真沒必要剃光頭。
先不說剃光頭的過程可能損傷頭皮和毛囊，即便安全剃光了，頭部也失去了頭發(fā)這個(gè)遮擋太陽和其他外界物體的天然屏障。
頭皮發(fā)生意外傷害、蚊蟲叮咬、細(xì)菌感染的機(jī)會可是會大大增加。
9 痱子粉，一個(gè)說自己能治痱子的“騙子”

痱子是天氣濕熱，孩子大量出汗，發(fā)育不成熟的汗腺致使汗液無法及時(shí)排出，毛孔被堵塞產(chǎn)生的。

痱子粉吸濕后容易結(jié)團(tuán)，會加重毛孔堵塞的情況。

對付痱子記住這兩句話就夠了：

“涼爽清潔加透氣，外用爐甘石洗劑?！?/p>

10 藿香正氣水，另一個(gè)“騙子”

藿香正氣水并不能直接治療中暑。

其中可能含有酒精，并不適合給孩子喝。

孩子中暑后正確的處理辦法是盡快通風(fēng)降溫，及時(shí)補(bǔ)充液體防止脫水，比如喝口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，或者多喝奶、喝米湯或稀釋后的牛奶

11 千萬別把孩子單獨(dú)留在車內(nèi)

央視曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，室外溫度35℃的情況下，密閉的汽車被太曬直射了短短10分鐘，車內(nèi)溫度就由29℃上升到了45℃。

而當(dāng)車內(nèi)溫度達(dá)到42℃時(shí)，就可能對孩子的大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，甚至導(dǎo)致死亡。

大家千萬不要將孩子留在車內(nèi)！

哪怕開著空調(diào)或窗戶，哪怕你只離開十幾分鐘。

12 夏天的襪子，愛穿不穿

“孩子夏天光腳會寒從腳起容易生病”這話屬于強(qiáng)盜邏輯，二者并沒有直接聯(lián)系。

光腳或者穿襪子并沒有絕對的好壞，最重要的是看家庭習(xí)慣和孩子的接受度。

孩子愿意穿就穿，不愿意穿拉倒。

當(dāng)然，如果給孩子穿襪子能減少育兒矛盾、維持家庭和諧，那我舉雙手贊成。

13 燒燙傷抹調(diào)味品，是想腌入味兒嗎？

孩子燒燙傷后第一時(shí)間用流動(dòng)的涼水沖至少15分鐘。

燙傷部位如果隔著衣物，直接沖水，不要強(qiáng)行脫下。

不要亂抹醬油、白糖這些調(diào)味品，等孩子不那么疼了，麻溜兒看醫(yī)生就對了。

14 磕后搓一搓，越搓事兒越多

孩子夏天穿的單薄，沒有大棉襖二棉褲來保護(hù)，磕碰淤青在所難免。

對此，要第一時(shí)間用整個(gè)手掌按壓受傷部位，揉搓或熱敷只會加重皮下出血。

受傷24小時(shí)之后再熱敷，一般2~3天淤青就會消退了。

15 別給6月齡以內(nèi)的孩子喂水

孩子缺不缺水，主要看尿液顏色和排尿次數(shù)。

只要尿液顏色是淡黃色或無色（排除晨尿），一天能保證排尿6~8次，就不需要例行化地額外喂水，以免增加肝腎的代謝負(fù)擔(dān)。

16 噴泉水池，可遠(yuǎn)觀不可褻玩焉

玩水方式千千萬，噴泉池得占一半。

一到夏天，噴泉池旁就是孩子們的狂歡圣地，但玩兒噴泉水十分不安全。

噴泉水很臟，直接接觸很可能引起過敏等皮膚問題，除此之外還有觸電風(fēng)險(xiǎn)，再者說噴泉出水口的水壓很高，擊中孩子時(shí)很可能造成嚴(yán)重的沖擊傷。

17 驅(qū)蚊，是獨(dú)屬于夏天的KPI

對有孩子的家庭來說，最安全的驅(qū)蚊辦法就是：

家里不積水，門上掛紗簾，窗戶安紗窗，睡覺掛蚊帳，穿長衣長褲，電蚊拍備好。

實(shí)在防不勝防，2個(gè)月以上的孩子，可以涂抹含濃度10~30%的避蚊胺（DEET）的驅(qū)蚊液。

要是依然被咬了，那就抹點(diǎn)兒爐甘石洗劑，便宜安全又止癢。

18 不防曬，可不止曬黑那么簡單

小孩子也要防曬，不然可能增加孩子成年后患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

帶孩子出門要避開上午10:00~下午16:00紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段。

遮陽傘、防曬服、防曬帽等織物，要保證UPF＞40，UVA透過率＜5%。

防曬帽的帽檐寬度要≥7.5cm，太陽鏡要認(rèn)準(zhǔn)“UV400”的標(biāo)識。

孩子滿6月齡以上可以涂抹主要成分為氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬霜。

19 我們的命都是空調(diào)給的

醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這么一說，所謂吹空調(diào)引起感冒著涼大多是空調(diào)使用不當(dāng)所致。

空調(diào)溫度要保持在24~26℃，可以安裝一個(gè)擋風(fēng)板，保證風(fēng)不直吹孩子。

定期清潔空調(diào)，勤開窗通風(fēng)?？照{(diào)別一會兒開一會兒關(guān)，一冷一熱反而容易感冒。

20 洗洗就好，SPA就算了

夏天孩子出汗多，身上黏糊糊，洗澡頻率得適當(dāng)增加，但也別亂洗。

別在孩子餓著或剛吃飽的時(shí)候洗，可以在睡前洗。

水溫控制在38~41℃之間，洗10~15分鐘就夠了。不要用搓澡巾搓泥，沐浴露不需要每次都用，1~2周用1次就夠了。

版權(quán)說明：部分醫(yī)生文章來源或改編自互聯(lián)網(wǎng)及其他平臺，主要目的在于分享信息，讓更多人獲取健康知識，版權(quán)歸原作者所有，內(nèi)容僅供讀者參考，不希望被轉(zhuǎn)載的媒體或個(gè)人可與我們聯(lián)系。

相關(guān)知識

【科普營養(yǎng)】減肥，你需要知道的20個(gè)點(diǎn)
【健康宣教】關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你想知道的問題都在這兒了……
【科學(xué)育兒小知識】如何科學(xué)育兒
潤心服務(wù)丨新生兒母嬰同室，你想知道的都在這里！
20個(gè)科室醫(yī)生希望你“不要做的事”，你知道幾個(gè)？
薦書丨科學(xué)、全面、先進(jìn)的育兒/兒童健康知識！——11本兒科學(xué)會權(quán)威書籍隨便選
分娩前必須知道的七個(gè)關(guān)鍵問題
想生第二胎 你必須要知道的小知識
家庭科學(xué)育兒知識
怎樣跑步更科學(xué)和健康？這里有你關(guān)心的5個(gè)問題

網(wǎng)址: 科學(xué)育兒的20個(gè)小問題。你想要知道的都在里面。 http://m.u1s5d6.cn/newsview118304.html