孕育、分娩是個(gè)辛苦且艱難的一段經(jīng)歷，想要生個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽要做好很多方面的準(zhǔn)備，特別是高齡孕婦，因?yàn)槟挲g大，身體條件各方面有所限制，因此高齡孕婦要特別注意，那高齡媽媽怎樣做好優(yōu)生準(zhǔn)備呢？下面小編為大家介紹，高齡媽媽優(yōu)生四重奏，希望對(duì)大家有所幫助！

　　第一步：留住苗條的身材是為了過(guò)個(gè)健康的孕期

　　1、超重可以增加很多孕期并發(fā)癥的發(fā)生率。

　　大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時(shí)體重超標(biāo)，就更會(huì)使患病的危險(xiǎn)性增加。因此，為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重。

　　2、保持正常體重保證順利分娩。

　　大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問(wèn)題。如果體重超重，更會(huì)導(dǎo)致以上問(wèn)題的發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。

　　3、不要過(guò)度減肥，減肥后不要馬上懷孕。

　　如果采用少吃或不吃的方式減肥，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的脂肪過(guò)度減少，造成排卵停止，導(dǎo)致不孕。另外，脂肪含量還會(huì)影響女性體內(nèi)雌激素的水平，如果減肥過(guò)度，體內(nèi)缺乏足夠的脂肪，會(huì)使雌激素失去應(yīng)有的活力，使女性失去受孕的能力。

　　孕前，如果真的是因?yàn)轶w重超標(biāo)而減肥，也最好不要馬上懷孕。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講，減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式，最好能留出3個(gè)月到半年的時(shí)間，讓身體適應(yīng)新的模式，并建立良好的循環(huán)，再懷孕也不遲。

　　第二步：消滅心理壓力

　　很多大齡未準(zhǔn)媽媽都會(huì)心存顧慮，一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過(guò)孕期，另一方面則是擔(dān)心孩子，大齡會(huì)不會(huì)影響孩子的健康？

　　很多人認(rèn)為，35歲以后懷孕，發(fā)生并發(fā)癥，如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會(huì)增高。而且，從體力上來(lái)講，大齡準(zhǔn)媽媽會(huì)差一些，因此在分娩的過(guò)程中，發(fā)生難產(chǎn)的情況也會(huì)多一些。

　　根據(jù)最新的研究顯示，一個(gè)健康的大齡準(zhǔn)媽媽?zhuān)嗽谌旧w基因變異方面發(fā)生的可能性會(huì)高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。

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