生菜減脂新吃法，簡(jiǎn)單又美味！
生菜在減脂期間也能吃得美味又健康！今天分享幾種生菜的創(chuàng)意減脂做法，簡(jiǎn)單易做，低卡又飽腹，簡(jiǎn)直是減脂星人的福音！

1?? 生菜雞蛋湯：熱鍋少油煎兩個(gè)荷包蛋，加入開(kāi)水煮沸后關(guān)火，放入生菜燙熟，最后加鹽和胡椒粉調(diào)味即可。一大口喝下去，像在吃烤肉一樣滿足！

2?? 生菜+烤雞胸肉：雞胸肉切薄片，加入一勺小蘇打、一勺生抽、一勺蠔油、一勺料酒、一勺淀粉和少許姜絲，腌制10分鐘后洗凈。少油煎至金黃，搭配生菜一起吃，太香了！

3?? 生菜三明治：土豆和胡蘿卜切小塊蒸熟后壓成泥，黃瓜擦成片混合在一起，擠上沙拉醬。盤中鋪一層保鮮膜，放一層生菜，中間夾滿土豆泥沙拉，四面包裹起來(lái)對(duì)半切開(kāi)。吃半個(gè)就飽了！

4?? 蒜蓉生菜：鍋中加入少許油和鹽，放入生菜煮熟撈出。最后將蠔油均勻倒在擺好的生菜上即可。

這些生菜減脂做法不僅美味，還能讓你在減脂期間也能吃得開(kāi)心滿足！快試試吧！

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