很多的女生平時不注意皮膚的保養(yǎng)，皮膚越來越差，今天圈圈就教一下大家如何對自己的皮膚進行保養(yǎng)，變得越來越漂亮。

首先：跑步吃水果注意飲食平衡

為什么這樣說呢，皮膚的狀態(tài)一方面取決于外界，一方面與自身體質(zhì)有關(guān)系，上火、陰虛、陽虛之類的除了嘴上長泡泡還會伴隨著皮膚干燥和長雀斑。而跑步平衡的飲食能夠在日常生活中保持一個健康的狀態(tài)，吃水果可以補充VC等微量元素，同時提醒各位MM不要因為減肥而不吃米飯，因為米飯中含有大量的B族維生素。

其次：使用簡單的護膚品、素顏

時我們化不化妝，化妝柜臺的導購小姐一眼就能夠從你臉上看出來，因為化妝品主要是乳劑，化妝品的成分至少含有防腐劑、乳化劑、還有一些不溶于水的有機物等，在制造化妝品的時候一般使用金屬催化劑，但受制作工藝的限制多少會有一些殘留的金屬催化劑進入使用者的生活。所以在護膚品的選擇中最好簡單的護膚品，比如說保濕的套裝。

最后：保持良好的生活作息習慣，少熬夜

熬夜會有黑眼圈，而且容易上火，長時間上火容易陰虛、陰虛火旺，上火了以后，就會皮膚干燥，而且容易長雀斑。同時藥物對于陰虛了之后去火沒有效果，只有先補陰，進行調(diào)理返回搜狐，查看更多