健康歌舞蹈教程

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健康歌舞有很很多種形式，有集體舞，有單人舞，有雙人舞，有快節(jié)奏的迪斯克舞蹈，有勻速的街舞，有慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)健身舞蹈，都是使人在跳舞中鍛煉身體。快節(jié)奏的單人舞就適合人們?cè)谛蓍e的時(shí)候在原地就可以健身的舞蹈。

在跳快節(jié)奏的健康舞蹈的時(shí)候要通過每天的運(yùn)動(dòng)練習(xí)來熟悉旋律，還要準(zhǔn)備休閑是服裝及休閑式的鞋子。

在跳快節(jié)奏的健康舞蹈是時(shí)候，要跟隨著樂曲的旋律來做，有弓步，有甩頭，手腳要配好好。

快節(jié)奏的健康舞的特點(diǎn)就按照旋律跳和蹦，手要舞動(dòng)，這樣才能達(dá)到健康的目的。

雙腳要分開，腳跟抬起，向上跳，雙手向下按照旋律來搖拍，頭發(fā)旋起，身體隨著旋律晃動(dòng)。

右腿弓步左腿叉開，前胸挺起，手腳平衡動(dòng)作到位后有跟著旋律來跳起轉(zhuǎn)身，用簡(jiǎn)單的動(dòng)作隨著音樂起伏來鍛煉來運(yùn)動(dòng)。

健康歌舞都是歡快的節(jié)奏旋律都快捷奏適合年輕人和孩子來跳，所以，選擇健康舞蹈就要選擇旋律的節(jié)奏，這樣才能適合，才能達(dá)到健康的目的。

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