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怎樣才能恢復(fù)心理健康？現(xiàn)在有點(diǎn)心理扭曲，不太正常，挺愛裝...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月23日 03:33

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怎樣才能恢復(fù)心理健康？現(xiàn)在有點(diǎn)心理扭曲，不太正常，挺愛裝.....

會(huì)員41904826女23已回復(fù)

怎樣才能恢復(fù)心理健康？現(xiàn)在有點(diǎn)心理扭曲，不太正常，挺愛裝好人

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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滿全私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)營養(yǎng)和艾滋病的咨詢預(yù)防服務(wù)

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健康指導(dǎo)：您好！回復(fù)心理健康的方法有很多種的，您指的心理扭曲不正常時(shí)愛裝好人嗎？要是針對(duì)這個(gè)問題的話，我個(gè)人覺得您這個(gè)不適心理扭曲的現(xiàn)象，而是心理內(nèi)心引起的心理現(xiàn)象，這個(gè)因素可能是引您小時(shí)候遇到的事情，或者是身邊的朋友的相處交流所感應(yīng)出來的，其實(shí)應(yīng)該沒有什么問題。想做大膽的做幫助別人，通過幫助別人滿足自己內(nèi)心的需求也是一種環(huán)節(jié)壓力的方法。

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陳風(fēng)蔚私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：首先您應(yīng)多和家人、朋友交流，將內(nèi)心苦悶的煩惱說出來，還可以和他們探討一些解決的方法。其次可以多參加一些自己有興趣的活動(dòng)，保持良好的心情。還可以去圖書館看看書凈化一下心靈。建議平時(shí)增加鍛煉，有助于恢復(fù)心情，飲食清淡易消化為宜，切勿暴飲暴食，吃很多油炸食品。

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陳蘭花私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：幫助別是是好事，你不要把它當(dāng)成是裝的，你就真心幫助他人后你會(huì)覺得很快樂。試著休息休息，請(qǐng)兩天假放松放松出去走走，什么事情都別想多想快樂的事情自然心情舒暢大腦也就會(huì)放松了，適當(dāng)?shù)亩嘧鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)也會(huì)緩解大腦疲勞有助于緩解，還有就是什么事情別太過較汁兒

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相關(guān)問答

正常老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)是，有健全的人格。情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)。積極的情緒多于消極的情緒，能夠正確評(píng)價(jià)自己和外界的事物，能夠控制自己的行為，辦事較少盲目性和沖動(dòng)性。意志力表現(xiàn)的非常堅(jiān)強(qiáng)，能經(jīng)得起外界事物的強(qiáng)烈刺激。在悲痛時(shí)能找到發(fā)泄的方法，而不至于被悲痛所壓倒等。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

身體素質(zhì)、外部環(huán)境、社交、教育等因素可能會(huì)影響到兒童的心理較快。
1、身體素質(zhì)：一個(gè)精神健全的兒童，身體大部分是很好的。如果從小就有病，對(duì)精神發(fā)展也會(huì)有很大的影響。
2、外部環(huán)境：一是家庭，兒童的生活環(huán)境是以家庭為主體的，家庭成員與家庭的關(guān)系以及家庭氛圍對(duì)兒童有著特別的影響。家長(zhǎng)及其家庭成員的生活習(xí)慣、思想意識(shí)、作風(fēng)、情操等，在培養(yǎng)孩子的品德、人格形成方面具有十分重要的作用。第二種是學(xué)校，孩子們上學(xué)，是他們走向社會(huì)的起點(diǎn)，他們的思想，他們的態(tài)度，他們的學(xué)習(xí)方式，他們的成績(jī)，他們的關(guān)系，他們的心理發(fā)展。
3、社交：社會(huì)環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)也有很大的影響，社會(huì)孤立對(duì)孩子的社交能力有一定的影響。大城市的高層住宅，減少了孩子們的交流，讓他們失去了自己的自由，喧囂的喧囂，擁擠的交通，空氣的污染，都會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展造成一定的影響。
4、教育：其中有過度的保護(hù)，溺愛，過度的管教，過度的放縱，有時(shí)冷暖，這些都會(huì)對(duì)孩子的精神造成不良的影響。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

心理扭曲的人會(huì)表現(xiàn)為生活中遇到問題就會(huì)苦惱、情緒悲觀、消極，還有失眠的癥狀，嚴(yán)重的話，可出現(xiàn)心理疾病，比如抑郁癥、焦慮癥，精神分裂癥、雙相情感障礙等。如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，要及時(shí)地去醫(yī)院或者心理咨詢室檢查治療。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

周期節(jié)律性，人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律。意識(shí)水平。暗示性。心理活動(dòng)強(qiáng)度。心理活動(dòng)耐受力。心理康復(fù)能力。心理自控力。自信心。社會(huì)交往。環(huán)境適應(yīng)能力。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

兒童心理健康的基本條件如下：
1、健康的身體：健康的身體是兒童心理健康的身體基礎(chǔ)。
2、良好的成長(zhǎng)的緩解：指家庭，學(xué)習(xí)的良好環(huán)境，在兒童心理健康成長(zhǎng)過程，良好的家庭氛圍和學(xué)習(xí)緩解，可以完善兒童的心理健康。
3、充實(shí)的生活：兒童的生活內(nèi)容應(yīng)該是豐富的，建議家長(zhǎng)給孩子養(yǎng)成交友的好習(xí)慣，科學(xué)合理的學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，也要有適當(dāng)?shù)挠螒蚝蛫蕵返臅r(shí)間，推動(dòng)兒童的心理健康正常發(fā)展。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

心理健康是指人的軀體、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的一種和諧狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員積極的社會(huì)功能。