唇色暗淡怎么改善？唇色暗淡，不光影響外觀，還可能是身體健康出現(xiàn)問題的信號(hào)。有時(shí)候，唇色暗淡也可能是因?yàn)樽齑降谋ｐB(yǎng)不當(dāng)。下面將為大家介紹如何改善唇色暗淡以及如何保養(yǎng)嘴唇。

1、多喝水

水是調(diào)養(yǎng)嘴唇的最好飲料。唇色變淡，經(jīng)常和嘴唇缺水有關(guān)。要讓唇部充分水分供應(yīng)，建議常常飲用水或果汁，以保持唇部的水潤(rùn)度。每天八杯水的飲水量也是必要的。此外，口紅要選擇水潤(rùn)型的，盡量不要涂抹啞光口紅，那種口紅會(huì)讓唇部失去光澤。

2、補(bǔ)充維生素

如果唇色一直很暗，可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B群等營(yíng)養(yǎng)素。因此，往往可以通過口服含維生素B群的維生素片來改善唇色。維生素C也有助于唇部抗氧化，有效防止黑色素的沉淀，讓嘴唇富有光澤。

3、少吸煙少喝酒

煙和酒都會(huì)讓唇部變暗，主要因?yàn)榻褂秃途凭械幕瘜W(xué)物質(zhì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚損傷，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙和飲酒甚至?xí)鸫桨Ｈ绻Ｍ讲炕貧w健康狀態(tài)，就要減少煙酒的攝入量，甚至要完全戒煙戒酒。

4、防曬

很多人習(xí)慣抹防曬霜，但往往忽略唇部的防曬。唇部肌膚也需要防曬，特別是陽光下唇部老化最嚴(yán)重。可以使用含有SPF的唇膏，它可以防止紫外線對(duì)唇部的損傷，共同維護(hù)健康唇色。如何保養(yǎng)嘴唇？唇部由于它的特殊構(gòu)造，很容易干燥、粗糙、龜裂和產(chǎn)生死皮。因此，嘴唇的保養(yǎng)十分重要。下面讓我們一起看看如何保養(yǎng)嘴唇。

1、定期去角質(zhì)

每周去一次唇部角質(zhì)層是必須的，這樣可以幫助嘴唇更新、凈化表面，需要注意的是不能用油性的，因?yàn)橛托缘挠米蟠缴喜蝗菀兹サ簟?/p>

2、使用保濕品

唇部皮脂腺很少，缺乏水分和油脂，很容易變干、龜裂。因此，需要用含有保濕成分的唇膏、潤(rùn)唇膏等產(chǎn)品，常常涂上能夠保持唇部滋潤(rùn)和水潤(rùn)?？梢赃x擇富含天然油脂的保濕口紅或潤(rùn)唇膏，含有VitE和蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)成分的產(chǎn)品更加理想。

3、均衡飲食

貧血、營(yíng)養(yǎng)不良或食欲不振等情況都會(huì)導(dǎo)致唇部缺乏養(yǎng)分，唇色暗淡且易干裂，所以我們要保持均衡飲食，多吃蔬菜水果和富含維生素A、C、B的食物，可是讓唇部更加健康富有光澤。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間吸吮唇部

長(zhǎng)時(shí)間的吸吮唇部會(huì)讓唇部真菌滋生，而嘴唇口角和唇內(nèi)側(cè)更容易長(zhǎng)出青春痘和口臭，容易產(chǎn)生傷口和唇炎。因此，需要珍愛唇部，盡量避免刻意吸吮嘴唇，很堅(jiān)持唇部的衛(wèi)生。

5、保持好的習(xí)慣

需要避免經(jīng)常對(duì)唇部進(jìn)行咬、舔、嚼利口，因?yàn)榭谒写嬖诖罅康幕瘜W(xué)物質(zhì)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響唇部的健康，還可以選擇用天然鹽水清潔唇部。

總結(jié)

唇色暗淡會(huì)讓生活沒精打采，因此，要想擁有一對(duì)健康的唇，定期去角質(zhì)、使用保濕品、均衡飲食、避免長(zhǎng)時(shí)間吸吮唇部、保持好的習(xí)慣這些都是必須要執(zhí)行的。如果以上的保養(yǎng)仍然不能夠改善唇色暗淡的狀況，就要格外關(guān)注唇部健康，以免更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)。

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