來自大自然的生物和物質(zhì)，都具有能量，尤其是動物，動物的心大多是純凈的，多接觸它們，可以帶給人類好的能量。

就像很多人都覺得和貓狗互動很療愈，原來不只貓狗，就連多看幾眼鳥類都有幫助！

這提醒了我們，有機會就要多接觸大自然事物，去深山走走、看看云、聽聽海，就連欣賞一下鳥兒都對自己很好。

跟小編一起看看研究結(jié)果怎么說，讓我們對鳥類有新的看法。

多看鳥類心理更健康

倫敦國王學院（King’s College London）的科學家們通過智慧型手機應用程式“Urban Mind”進行研究，于2018年4月至2021年10月期間對1,292名來自英國、歐盟和美國的參與者進行了26,856項評估，旨在探索鳥類與人類心理健康之間的關聯(lián)。

該應用程式每天三次詢問參與者是否看到或聽到鳥類，并隨后提問有關心理健康的問題，以建立和分析這兩者間的聯(lián)系。

研究發(fā)現(xiàn)，觀察鳥類或聽到其鳴叫聲與心理健康的改善有顯著關聯(lián)，這種效果對健康成人和有心理困擾的人均有正面影響，甚至可持續(xù)長達八小時。

研究人員強調(diào)，這種關聯(lián)并非僅能以周邊環(huán)境因素，如樹木、花草或水域的存在來解釋。

倫敦國王學院精神醫(yī)學、心理學和神經(jīng)科學研究所（IoPPN）的研究助理瑞安·哈穆德（Ryan Hammoud）表示，越來越多的證據(jù)顯示與大自然的互動對心理健康有益，鳥類在此中扮演著重要角色。

研究結(jié)果鼓勵人們多走近大自然，增加接觸鳥類的機會，尤其對那些心理健康狀況不佳的群體會非常有利。

景觀設計師 Jo Gibbons 也強調(diào)，聆聽春天早晨鳥類合唱的旋律復雜性，是一種豐富日常生活的多感官體驗，這種來自自然界的音律對心理健康具有恢復性作用，是大自然提供的珍貴而持久的療愈劑。

結(jié)語

以前只知道多去公園或山上走走，或者多聽海、看樹木花草、接觸動物、水晶會有幫助，沒想到連看看鳥兒都有助益。

有些美麗的鳥類擁有繽紛的色彩，的確美得令人炫目。

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