來自大自然的生物和物質(zhì)，都具有能量，尤其是動(dòng)物，動(dòng)物的心大多是純凈的，多接觸它們，可以帶給人類好的能量。

就像很多人都覺得和貓狗互動(dòng)很療愈，原來不只貓狗，就連多看幾眼鳥類都有幫助！

這提醒了我們，有機(jī)會(huì)就要多接觸大自然事物，去深山走走、看看云、聽聽海，就連欣賞一下鳥兒都對(duì)自己很好。

跟小編一起看看研究結(jié)果怎么說，讓我們對(duì)鳥類有新的看法。

多看鳥類心理更健康

倫敦國王學(xué)院（King’s College London）的科學(xué)家們通過智慧型手機(jī)應(yīng)用程式“Urban Mind”進(jìn)行研究，于2018年4月至2021年10月期間對(duì)1,292名來自英國、歐盟和美國的參與者進(jìn)行了26,856項(xiàng)評(píng)估，旨在探索鳥類與人類心理健康之間的關(guān)聯(lián)。

該應(yīng)用程式每天三次詢問參與者是否看到或聽到鳥類，并隨后提問有關(guān)心理健康的問題，以建立和分析這兩者間的聯(lián)系。

研究發(fā)現(xiàn)，觀察鳥類或聽到其鳴叫聲與心理健康的改善有顯著關(guān)聯(lián)，這種效果對(duì)健康成人和有心理困擾的人均有正面影響，甚至可持續(xù)長達(dá)八小時(shí)。

研究人員強(qiáng)調(diào)，這種關(guān)聯(lián)并非僅能以周邊環(huán)境因素，如樹木、花草或水域的存在來解釋。

倫敦國王學(xué)院精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究所（IoPPN）的研究助理瑞安·哈穆德（Ryan Hammoud）表示，越來越多的證據(jù)顯示與大自然的互動(dòng)對(duì)心理健康有益，鳥類在此中扮演著重要角色。

研究結(jié)果鼓勵(lì)人們多走近大自然，增加接觸鳥類的機(jī)會(huì)，尤其對(duì)那些心理健康狀況不佳的群體會(huì)非常有利。

景觀設(shè)計(jì)師 Jo Gibbons 也強(qiáng)調(diào)，聆聽春天早晨鳥類合唱的旋律復(fù)雜性，是一種豐富日常生活的多感官體驗(yàn)，這種來自自然界的音律對(duì)心理健康具有恢復(fù)性作用，是大自然提供的珍貴而持久的療愈劑。

結(jié)語

以前只知道多去公園或山上走走，或者多聽海、看樹木花草、接觸動(dòng)物、水晶會(huì)有幫助，沒想到連看看鳥兒都有助益。

有些美麗的鳥類擁有繽紛的色彩，的確美得令人炫目。

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