疫情當(dāng)前，每個(gè)人都是防疫戰(zhàn)斗中的一員，我們要科學(xué)防治打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)！想要打贏這場阻擊戰(zhàn)，健康的生活方式就顯得尤為重要。那疾病流行期間，該如何保持健康的生活方式呢？

新型冠狀病毒流行期間，要盡可能減少外出， 堅(jiān)持健康生活方式。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，不用臟手觸摸口、 眼、鼻，不隨地吐痰。每天早中晚均應(yīng)開窗通風(fēng)， 每次通風(fēng)不少于15分鐘。保持居室清潔。外出佩戴口罩，外出歸來、飯前便后、咳嗽打噴嚏時(shí)用手捂口鼻后，都應(yīng)及時(shí)洗手。

養(yǎng)成健康生活方式。合理膳食，食物多樣化，保證營養(yǎng)充足。食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。不吸煙，少喝酒，不酗酒。勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律。做一些適合室內(nèi)的身體活動，比如瑜伽、太極拳、 八段錦、平板支撐等；有條件的，還可借助體育器材鍛煉身體，如舉啞鈴，拉彈力帶等。做好健康監(jiān)測，盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸。自覺發(fā)熱時(shí)要主動測量體溫。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等疑似癥狀時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)。

通過國家權(quán)威信息平臺，獲取疫情信息，充分認(rèn)知疾病，做到心里有數(shù)，不信謠，不傳謠，不恐慌。但不要總是盯著疫情信息，會加重負(fù)面情緒累積，無謂地增加焦慮和擔(dān)心?？梢宰鲎黾覄?wù)、聽聽音樂、看看書、和家人說說心里話、通過電話、網(wǎng)絡(luò)視頻和朋友聊聊天、做一些自己感興趣的事等， 都是放松愉悅心情的好方法。

來源：新型冠狀病毒感染的肺炎健康教育手冊