牙齦（gingiva）是指覆蓋于牙槽突表面和牙頸部周圍的口腔黏膜上皮及其下方的結(jié)締組織。牙齦腫痛主要是牙齦有炎癥而表現(xiàn)出的一種癥狀，牙齦下的炎癥通過牙縫，牙結(jié)石，口腔死角進(jìn)行多方位的傳播，使牙齦附著牙菌斑而導(dǎo)致牙齦腫痛

牙齦腫痛不是病，可疼來要了命，平時(shí)在生活中，不少人都會出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，即使在不進(jìn)食的情況下，牙齦也會很痛，嚴(yán)重的在刷牙的時(shí)候還會出血，讓人十分苦惱，生活中為了避免這些疾病的發(fā)生，一定要做好預(yù)防工作，出現(xiàn)牙齦腫痛的原因是多方面的，那么為什么會牙齦腫痛，牙齦腫痛怎么回事呢？

【牙齦腫痛原因】

1、牙齦炎、牙周炎：是牙齦腫痛最常見的原因，一般是口腔衛(wèi)生不良，清潔不徹底，導(dǎo)致牙菌斑牙結(jié)石堆積，對牙齦造成刺激從而形成口腔炎癥，出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，一般牙齦炎癥是從上到下擴(kuò)散的，在牙齦周圍形成牙周袋，形成牙周袋的牙齦毛細(xì)血管開始膨脹，增強(qiáng)血管的壓力，牙齦長時(shí)間處在充血的狀態(tài)，牙周袋容易受到外界的撞擊，導(dǎo)致牙齦腫痛。一般牙齦發(fā)生炎癥還會出現(xiàn)牙齦發(fā)紅或呈暗紫色，牙齦腫脹，松軟的現(xiàn)象

2、食物鑲嵌：如果牙齒牙縫比較大，或者假牙邊緣不密合的話，進(jìn)食時(shí)容易造成食物鑲嵌，如果不及時(shí)清潔，時(shí)間久了就會引起炎癥，從而導(dǎo)致牙齦腫痛，同時(shí)還伴有口臭等現(xiàn)象

3、智齒：長智齒是因?yàn)樵诳谇蛔罾锩娑嚅L了一顆牙齒，對牙齦有一定的擠壓作用，而且智齒長在牙槽骨的末端，不容易清潔到，所以也會有一定程度的牙齦腫痛

4、初齲：初齲一般無癥狀，如齲洞變大而深時(shí)，可出現(xiàn)進(jìn)食時(shí)牙齦腫痛，吃甜食或過冷、過熱的食物時(shí)疼痛加重

5、蛀牙：如果有蛀牙沒有及時(shí)治療，就會形成牙髓炎，傷到牙髓神經(jīng)，引發(fā)根尖周炎，從而導(dǎo)致牙齦腫痛

6、牙外傷：如意外摔倒、碰傷或吃飯時(shí)咬到砂粒等致牙折或牙裂開，引起牙齦腫痛

7、牙根尖周炎：多由牙髓炎擴(kuò)散到根管口，致根尖周圍組織發(fā)炎。表現(xiàn)為持續(xù)性牙齦腫痛

8、上火原因：天氣炎熱干燥，經(jīng)常抽煙喝酒，食用一些辛辣的食物很容易就會引起上火，一般上火就會出現(xiàn)牙齦腫痛

9、其他原因：內(nèi)分泌原因，一些女性在內(nèi)分泌失調(diào)，以及月經(jīng)期、妊娠期的時(shí)候由于體內(nèi)激素的變化，內(nèi)分泌環(huán)境變化就會引起牙齦腫痛的情況。身體性疾病，一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病等疾病也會有牙齦腫痛出血的癥狀

【注意事項(xiàng)】

1、作息調(diào)節(jié)：有規(guī)律的生活對于健康也是非常重要的，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)，睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物

2、飲食調(diào)養(yǎng)：少吃刺激食物，勿吃過硬食物，減少冷、酸、甜、辛辣、油炸食品的攝入，避免牙齦上火導(dǎo)致腫痛

3、刷牙方法：掌握正確的刷牙方法，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合，使用合理的牙刷，要里外都刷干凈，避免激烈的刷牙方式

4、精神調(diào)整：要講究心理衛(wèi)生，保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞壓力過大

5、口腔衛(wèi)生：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣，減少或消除菌斑，保持口腔清潔，更好的發(fā)揮其生理功能

6、運(yùn)動健養(yǎng)：加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，增強(qiáng)免疫功能

7、其他方法：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食上要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物。含漱法，用漱口水或者溫?zé)岬牡}水漱口，能有效改善疼痛癥狀，因?yàn)槭雏}具有很好的殺菌消炎之效。冷敷法，用濕冷毛巾或冰袋、冰塊敷近牙齦腫痛部位的臉頰部。每次約15分鐘，1天3～4次，可起緩解疼痛作用。定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。忌煙酒，它也可能是引發(fā)牙齦疾病的重要原因。多喝溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，培養(yǎng)如廁好習(xí)慣

【預(yù)防保健】

1、水果類：推薦獼猴桃、梨、西瓜、鮮棗、草莓、柚子類水果等，宜應(yīng)多吃維生素c豐富的水果，具有清熱解毒，活血消腫等功效。對于牙齦腫痛有著不錯的幫助

2、蔬菜類：推薦芹菜、洋蔥、苦瓜、生姜、菠菜等，清淡的食物不會刺激到牙齦，又能下火，所以對牙齦腫痛是有效的

3、茶療類：金銀花茶：味甘，性寒，具有清熱解毒、分散風(fēng)熱的效果。菊花茶：茶性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒等功效，對上火引起的牙齦腫痛有效。紅茶和綠茶：包含許多能預(yù)防牙斑和牙齦疾病的天然物質(zhì)，均可用漱口治療，將茶療納入日常飲食是促進(jìn)牙齒健康的簡單方法之一

【編者按語】

牙齦腫痛的患者，一定要注意飲食養(yǎng)生。這些內(nèi)容僅供參考，具體情況因人而異，需要“辨證施食”。如果您需解決具體問題，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。參考資料“牙齦腫痛”百科

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