心臟是否有問題,看心率就知道?專家:心臟有4種心跳異常要小心
心臟是人體的“發(fā)動機”,每時每刻都在跳動。它的節(jié)奏如同生命的鐘擺,牽動著健康的脈搏。然而,很多人并不知道,心率的變化可能隱藏著心臟健康的秘密。
當(dāng)心跳出現(xiàn)異常時,或許是身體發(fā)出的警示信號。專家指出,有4種心跳異常需要特別警惕,因為它們可能是心臟問題的先兆。
心臟的跳動由電信號驅(qū)動,每一次規(guī)則的收縮都維持著血液的循環(huán)。如果把心臟比作一支樂隊,心率就是它的節(jié)拍器,決定著音樂的和諧與流暢。然而,當(dāng)“節(jié)拍器”失控,心跳過快、過慢、不規(guī)則時,心臟可能正在發(fā)出求救信號。
第一種心跳異常是心動過速。正常情況下,成人的靜息心率為每分鐘60至100次。如果心率長期超過100次,可能是“心動過速”。這并非運動后或情緒激動時的短暫加速,而是持續(xù)性的異常加快。心動過速可能導(dǎo)致心臟負荷過重,增加心臟衰竭的風(fēng)險。研究表明,長期心動過速會導(dǎo)致心臟的泵血效率下降,讓全身供氧不足。特別是當(dāng)心跳快到胸口發(fā)悶、頭暈甚至?xí)炟蕰r,必須盡快就醫(yī)。
第二種心跳異常是心動過緩。與心動過速相反,心動過緩是指靜息心率低于60次/分鐘。雖然一些運動員的心率較低屬于正?,F(xiàn)象,但若普通人經(jīng)常感到疲勞、頭暈甚至出現(xiàn)昏厥,可能是心動過緩在作祟。
這種情況常見于老年人,可能與心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的退化有關(guān)。嚴(yán)重的心動過緩可能導(dǎo)致大腦供血不足,甚至引發(fā)猝死。
第三種心跳異常是不規(guī)則心跳,醫(yī)學(xué)上稱為心律不齊。心律不齊的表現(xiàn)多種多樣,可能是單一的早搏,也可能是復(fù)雜的房顫。房顫是一種常見的心律失常,尤其在老年人中發(fā)病率較高。它會大幅增加中風(fēng)的風(fēng)險,因為異常心跳會引起血液在心房內(nèi)淤積,形成血栓。一旦血栓進入大腦,就可能造成嚴(yán)重的腦中風(fēng)。
第四種心跳異常是心臟驟停,它是最危險的一種情況。心臟驟停通常是由嚴(yán)重的心律失常引起,比如心室顫動。
此時,心臟的跳動變得極不協(xié)調(diào),無法有效泵血,導(dǎo)致血液循環(huán)瞬間停止。心臟驟停的發(fā)病非常迅速,常常沒有預(yù)兆,卻可能瞬間奪走生命。及時的心肺復(fù)蘇(CPR)和除顫是挽救生命的關(guān)鍵。
那么,如何判斷自己的心率是否異常?專家建議,可以通過手腕或頸動脈測量脈搏,觀察每分鐘心跳的次數(shù)和節(jié)律。
如果發(fā)現(xiàn)心率過快、過慢或不規(guī)則,尤其伴有胸痛、呼吸困難等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)。此外,佩戴智能手表等設(shè)備也能幫助監(jiān)測心率變化,為健康管理提供參考。
預(yù)防心臟問題,關(guān)鍵在于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。保持適量運動、均衡飲食和充足睡眠,可以有效減少心血管疾病的風(fēng)險。戒煙限酒、控制體重和血壓,也是保護心臟的重要措施。
如果有高血壓、糖尿病或家族心臟病史,更應(yīng)定期檢查心臟功能,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
心率是健康的“晴雨表”,它的每一次波動都在提醒我們關(guān)注心臟的狀態(tài)。
忽視心跳異??赡芨冻龀林氐拇鷥r,而科學(xué)管理心率則能為健康加上一道堅實的屏障。請記住,生命的旋律需要用心守護。
#春季圖文激勵計劃#參考資料:
《中國心血管健康與疾病報告2022》,中國心血管病學(xué)會
《心律失常診療指南》,中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會
《房顫與卒中管理建議》,國家衛(wèi)生健康委員會
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