在我們身邊，很多朋友都會(huì)喜歡跑步，當(dāng)然也有一些人是三分鐘熱度的，跑了幾天就不跑了。跑步真的是不錯(cuò)的，還可以用來放松心墻，在陽光下，呼吸著新鮮的空氣，再加上一雙舒適的鞋子，就可以開始你的健康之旅。不過要想通過跑步來鍛煉身體，堅(jiān)持是關(guān)鍵。你有沒有想過，能否堅(jiān)持，還看鞋子呢!或許有些朋友會(huì)認(rèn)為，只是跑個(gè)步而已，隨便穿雙運(yùn)動(dòng)鞋或者休閑鞋之類的就可以了。其實(shí)，跑步相對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)來說，鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，因此對(duì)鞋子的要求還是很高的，對(duì)此我們不能忽視。那么，跑步穿什么鞋最好?穿什么樣的鞋子跑步最舒服呢?一起來看看。

　　?跑步對(duì)于鞋子的舒適性要求更高，因此跑步穿專業(yè)跑鞋最好。專業(yè)跑鞋會(huì)更加舒適，透氣性較強(qiáng)，還可以保護(hù)膝蓋等重要關(guān)節(jié)，避免造成損傷，這些特質(zhì)都是比較符合健康跑步的要求的。

　　至于穿什么樣的鞋子跑步最舒服呢?那當(dāng)然是一雙最適合自己足弓的鞋子。

　　要想選擇一雙真正適合自己的鞋子，首先我們就要明白自己的足弓類型。通常來說，正常足弓的人要重點(diǎn)試試腳趾感覺，鞋子不能過緊，高足弓的話鞋的緩沖性能一定要好，低足弓則要考慮鞋子對(duì)腳的貼合感。

　　綜上所述，相信大家對(duì)于跑步穿什么鞋最好這個(gè)問題又有了進(jìn)一步的了解。跑步，我們可以選擇專業(yè)的跑鞋，這樣不僅穿得舒服，跑得開心，而且對(duì)身體健康也有保障。跑步的時(shí)候穿對(duì)鞋子很重要，我們要根據(jù)自己的足弓類型，選擇適合自己的跑鞋，不管別人怎么說，穿適合自己的鞋子跑步才是最舒服的。只要選對(duì)一雙鞋，相信我們的跑步又可以堅(jiān)持下去了。

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