“家人們！今年的國慶與中秋相連，你們打算怎么過呀？”

“外面想來也是人山人海，可一個人待在宿舍好像有點可惜……”

“走起呀！我是堅決不宅在宿舍的，喲嚯！”

“哈哈~那就快跟我一起去南區(qū)體育場動起來吧！”

“對呀，一起去！新一學(xué)年的開學(xué)健康跑又來啦——”

想和老師們一起迎接國慶嗎？想體驗更多精彩的趣味體育活動嗎？想和同學(xué)們一起奔跑在青春的操場嗎？9月29日，南區(qū)體育場，2023年復(fù)旦大學(xué)開學(xué)健康跑等你來！書院聯(lián)“萌”也在跑道上等著你哦！

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點擊視頻重溫2022年首屆開學(xué)健康跑精彩畫面

01 何時開跑？在哪里？

【時間】2023年9月29日（星期五）09:00

【地點】南區(qū)體育中心

【內(nèi)容】參加師生進行5公里跑步活動

02 想知道具體活動流程！

08:00前 報到（報到地點：南區(qū)田徑場內(nèi)）；

08:35前 完成檢錄，參加跑步活動的全體師生按時進入指定區(qū)域；

08:40 2023年復(fù)旦大學(xué)開學(xué)健康跑暨新學(xué)年校園群眾體育活動正式啟動，師生在領(lǐng)操員的帶領(lǐng)下完成熱身運動；

09:00 鳴槍起跑；

備注：

- 參加活動人員可穿組委會統(tǒng)一配發(fā)的服裝或運動服；

- 參加開學(xué)健康跑活動人員必須簽署《參加2023年復(fù)旦大學(xué)開學(xué)健康跑活動承諾書》。

03 跑步路線能劇透嗎？

由田徑場400M起點開始，進行3圈（1.53KM/圈），再在進行田徑場跑400M（1圈）后到達終點（見圖示），總計5公里。

04 活動參與資格有限制嗎？

1、復(fù)旦大學(xué)在籍在校學(xué)生，且身體健康者，均有資格報名參加（考慮場地因素，參與學(xué)生人數(shù)需控制在500人以內(nèi)）。

2、身患以下疾病的患者不得參加本次比賽：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者、高血壓和腦血管疾病患者、心肌炎和其它心臟病患者、冠狀動脈病患者和嚴重心率不齊者、糖尿病患者等其他不適合運動的疾病患者。

3、當天身體感到不適者（如賽前疲勞者、長時間空腹者等）不得參加本次活動。

4、出于安全健康的考慮，參加本次跑步者，須提供兩個月內(nèi)體檢健康證明（含心電圖檢查報告）或者擁有3個月內(nèi)10公里以上距離正規(guī)賽事的完賽證書（包括半程馬拉松/全程馬拉松）。若無相關(guān)證明/證書，可參加此次學(xué)校組織的心電圖檢測（檢測安排見下一部分中的內(nèi)容），檢測通過方能參跑。

05 想去想去！如何報名？

請有意參加健康跑的師生掃描下方二維碼或點擊“閱讀原文”進行報名。

感興趣的同學(xué)請戳二維碼報名哦！

同學(xué)們填寫完報名問卷后，如需參加學(xué)校組織的心電圖檢測，可根據(jù)個人時間安排，憑一卡通前往楊浦區(qū)五角場社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進行心電圖檢測（無需繳費），學(xué)校已為同學(xué)們安排了專門的檢測通道，同學(xué)們按指定時間前往即可。根據(jù)報名順序，結(jié)合心電圖檢測結(jié)果，主辦方會通過郵件通知報名成功的師生。

特別說明：兩個月內(nèi)有體檢健康證明（必須含心電圖檢查報告）或擁有3個月內(nèi)10公里以上距離正規(guī)賽事的完賽證書的師生可直接在問卷中上傳憑證，無需再次參加本次心電圖檢測。

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心位于邯鄲校區(qū)北側(cè)

出武東路校門后，右轉(zhuǎn)不遠就能到啦～

心電圖檢測指南

詳細地址：楊浦區(qū)五角場社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（武東路9號）二樓203室

檢測時間：9月18日-9月27日期間，工作日下午13:30-16:00

注意事項：

衣服寬松：不要穿太緊的衣服或者是褲子，將身上佩戴的手表摘下，手機、鑰匙刀具等取出，防止干擾；

注意飲食：檢查前不能飽食、吃冷飲和抽煙，需要平靜休息20分鐘；也不能空腹，以免出現(xiàn)低血糖或心跳加速；

狀態(tài)平靜：注意精神要放松、自然，呼吸要平靜，保持安靜。

06 現(xiàn)場好玩的肯定不止于此吧？

當然！

還有超級精彩的

趣味運動嘉年華

我們把豐富的項目

直接搬到了南區(qū)體育中心

等你來參加！

趣味投籃：在投籃機上連續(xù)投籃，計時1分鐘，至少投中10個球即可通關(guān)。

九宮格射門：在距離九宮格球門10米外連續(xù)10次射門，球門上每一個方格都有分數(shù)，得到10分以上即可通關(guān)。

鑼聲鏘鏘：每人5支箭，連續(xù)開弓射向10米外的銅鑼，至少射中銅鑼兩次即可通關(guān)?，F(xiàn)場有志愿者講解射箭技巧。

沙包擲準：連續(xù)向10米遠處的靶子投擲10個球，從靶心向外依次為10分、5分、4分、3分、2分、1分，記錄最后總得分，至少得到20分即可通關(guān)。若球粘在相鄰靶環(huán)的交界處，記高分靶環(huán)，即內(nèi)側(cè)靶環(huán)。

投壺：連續(xù)向2米遠處的壺中投10支箭，至少投入壺中3支箭即可通關(guān)。

讓我們一起，走出教室、走下網(wǎng)絡(luò)、走進操場，和師長同學(xué)們用奔跑的腳步迎接國慶中秋，用青春的熱情燃起奮斗力量！

【指導(dǎo)單位】體育運動委員會、文化建設(shè)委員會

【主辦單位】體育教學(xué)部、黨委學(xué)生工作部

【協(xié)辦單位】教務(wù)處、宣傳部、保衛(wèi)處、總務(wù)處、研工部、醫(yī)學(xué)學(xué)工部、外國留學(xué)生工作處、團委、工會、志德書院、騰飛書院、克卿書院、任重書院、希德書院、跑步愛好者協(xié)會、樂跑協(xié)會

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