我們每個(gè)人對(duì)自己的皮膚都是高度重視的，有的人皮膚非常的粗糙，都起皮了，一弄皮都掉了，這該怎么辦呢，我們?nèi)绾胃纳破つw粗糙的現(xiàn)象呢？中醫(yī)告訴大家，對(duì)付皮膚粗糙一個(gè)穴位就能夠輕松搞定了哦。

　　如果你想皮膚細(xì)膩有關(guān)澤又具有彈性的話，就不要總是盯著化妝柜，我們每天上午九十點(diǎn)的時(shí)候按揉或者艾灸列缺穴五分鐘，十五天之后你就會(huì)受到意想不到的驚喜哦。

　　皮膚粗糙，愛(ài)起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來(lái)棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。這是肺的功能不好。

　　“肺在體合皮”，管理汗孔的開(kāi)合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開(kāi)關(guān)了。

　　而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開(kāi)不開(kāi)，垃圾過(guò)不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會(huì)在那兒起小疙瘩。

　　我們的胳膊腕和大腿出汗更少了，因此這地方的疙瘩對(duì)密集了，如果想治標(biāo)又治本的話就得靠列缺穴了，還要想辦法出汗。

　　列缺是肺經(jīng)上的的穴位，又是三經(jīng)交會(huì)穴，能同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈，可以通經(jīng)絕路、調(diào)肺氣。所以《資生》說(shuō)它“主汗出”！

　　肺的功能正常了，汗孔當(dāng)開(kāi)則開(kāi)，當(dāng)合則合，體內(nèi)垃圾自然排得暢通無(wú)阻。兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，打到之后直接用食指按壓3分鐘就可以，肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛是在早上3-5點(diǎn)，正是睡覺(jué)的時(shí)候，我們的按壓可以改在上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺的時(shí)候。

　　脾經(jīng)跟肺經(jīng)最親近，它們是同名經(jīng)，一個(gè)手，一個(gè)在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。

　　顏面蒼老皮膚粗糙 中醫(yī)食療方來(lái)調(diào)理

　　當(dāng)歸枸杞茶

　　材料：當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

　　制作：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

　　功效：制作簡(jiǎn)單，經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。

　　銀耳櫻桃粥

　　材料：水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

　　菊花豬肝湯

　　材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。

　　做法：將豬肝清洗干凈，切開(kāi)兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開(kāi)之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

　　功效：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

　　改善皮膚粗糙常吃六大食物

　　水水的肌膚是大家都想要的，那么粗糙的肌膚怎么辦呢？如何改善粗糙的肌膚呢？改善肌膚吃什么好呢？下面就來(lái)了解一下改善皮膚粗糙常吃六大食物。

　　紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚

　　棗潤(rùn)膚美容，含有豐富的維生素c。并具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤(rùn)、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達(dá)60%以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。

　　蓮藕保持肌膚光澤

　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

　　木耳擺脫肌膚粗糙感

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　做法：先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。

（責(zé)任編輯：張小鳳）

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