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兒童肥胖的危害大 怎樣幫肥胖兒童減肥

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月17日 01:50

很多中國(guó)的父母認(rèn)為兒童肥胖不要緊,特別是剛出生的時(shí)候,以胖為榮,結(jié)果錯(cuò)過(guò)了最佳控制兒童肥胖的時(shí)機(jī)?!靶∨侄铡彪m然看上去很可愛(ài),但是煩惱多,危害大,不僅會(huì)影響小孩的日常生活,還會(huì)引起各種疾病,特別是肥胖引發(fā)的脂肪肝,和乙肝一樣會(huì)引發(fā)肝癌哦。愛(ài)孩子,就要給他健康的未來(lái),快來(lái)幫助他們控制體重和減肥吧。

慎!他們都是曾經(jīng)的“小胖墩”

中國(guó)第一胖梁用450斤肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥

梁用出生時(shí)體重就達(dá)10斤,1歲時(shí)體重30多斤,8歲時(shí)140多斤,14歲體重就達(dá)到了280多斤。梁用是名副其實(shí)的“大胃王”,長(zhǎng)期以來(lái),吃得多動(dòng)得少,成為“中國(guó)第一胖”。[詳細(xì)]

安徽第一胖丁峰380斤肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥

安徽第一胖丁峰說(shuō),自己從小就比較胖,是兒童肥胖的典型例子。加上自己是開(kāi)餐館的,不注意飲食,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),體重就變成現(xiàn)在這個(gè)情況了。因?yàn)樯眢w素能太差,丁峰現(xiàn)在已經(jīng)不適合做運(yùn)動(dòng)了。 [詳細(xì)]

現(xiàn)在的4歲“小胖墩”120斤肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥

廣東佛山胖寶寶小豪,今年剛滿4歲的他,身高1.1米,體重卻達(dá)到62公斤。隨著年齡的增長(zhǎng),小豪的體重和身高出現(xiàn)了“瘋長(zhǎng)”。小豪的肥胖是由飲食等多方面原因造成的。[詳細(xì)]

肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥

若寶寶的身高體重超出了上面的標(biāo)準(zhǔn),家長(zhǎng)們就要開(kāi)始幫寶寶控制體重了。兒童期的小孩正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候,不能盲目節(jié)食。39減肥編輯建議:寶寶體重超重先去醫(yī)院檢查,再根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪图訌?qiáng)運(yùn)動(dòng),從日常生活著手,培養(yǎng)孩子健康的生活方式,讓寶寶健康成長(zhǎng)!

寶寶這樣吃更健康

不要讓小孩吃得過(guò)飽,過(guò)飽會(huì)讓孩子的胃腸負(fù)擔(dān)超重。讓小孩保持輕微饑餓感及身體寒冷感,有利于小兒胃腸的一張一弛,身體代謝的旺盛。少讓孩子吃油炸、油膩的食物,少讓孩子吃零食。一日三餐定時(shí)定量,均衡營(yíng)養(yǎng)。[詳細(xì)]

寶寶多運(yùn)動(dòng)茁壯成長(zhǎng)

多鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)和其他活動(dòng),培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。每周至少進(jìn)行2-3次運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。每天運(yùn)動(dòng)多消耗300千卡,堅(jiān)持一年,就可以減少5~10公斤脂肪,減肥是一個(gè)持續(xù)堅(jiān)持的過(guò)程哦。[詳細(xì)]

你家寶寶有下面的致胖習(xí)慣嗎?

肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥 喜歡吃油炸食品

喜歡吃油炸的食品、葷性食品,如炸豬排、炸雞腿、炸土豆條等,不喜歡吃素菜。

361票 肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥 長(zhǎng)時(shí)間看電視

喜歡看電視,特別是對(duì)自己鐘愛(ài)的節(jié)目,可以長(zhǎng)時(shí)間觀看,并且外界的干擾對(duì)其影響不大。

405票 肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥 愛(ài)吃甜食

喜歡甜食,對(duì)口味清淡的食品不太感興趣,喜歡吃口味濃烈的食物,如巧克力、很甜的糖果等。

335票 肥胖兒童,兒童肥胖,兒童減肥 喜歡躺著不運(yùn)動(dòng)

不愛(ài)運(yùn)動(dòng),喜歡躺著、坐著,或者喜歡一些靜止的狀態(tài),對(duì)運(yùn)動(dòng)感到被動(dòng)和為難。

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