梳頭，作為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€重要環(huán)節(jié)，不僅影響到我們的形象，還與我們的頭皮健康和頭發(fā)健康息息相關。

但是，面對“如何梳頭，梳頭的頻率應該是多少”的問題時，許多人就會犯難。今天，就讓我們揭開梳頭的面紗，了解梳頭，一起來看看該怎么做。

01

梳頭對身體有好處嗎？

首先，可以確定的是，梳頭確實有助于身體健康。

最顯而易見的優(yōu)點是，清理脫落的頭發(fā)。正常人每天都有50-100根頭發(fā)自然落下，但這些頭發(fā)并不會自然脫落，因此梳頭可以幫助這些頭發(fā)脫落。

梳頭能清除頭皮和頭發(fā)中的污垢。由于許多人在洗頭時沒有徹底清洗，頭發(fā)上往往殘留了洗發(fā)液和護發(fā)素，這些物質(zhì)如果長時間殘留在頭發(fā)上，可能會導致頭發(fā)變干。

每天梳頭就相當于在沒有水的環(huán)境下清理你的頭發(fā)。

對于干性發(fā)質(zhì)的人來說，梳頭可以幫助頭發(fā)保持光澤。人的頭皮分為表皮層和真皮層，真皮層的位置與皮脂腺相連，這些皮脂腺會分泌適量的油脂，然后被輸送到頭皮表面。

每次梳頭時，這些自然分泌的油脂就會被梳子從發(fā)根梳到發(fā)尾，像天然護發(fā)素一樣滋養(yǎng)頭發(fā)。

02

我們對梳頭有哪些誤解？

盡管梳頭確實有好處，但這并不意味著梳頭可以達到你想象中的那些神奇效果。有些說法會夸大梳頭的效果，我們需要識別并避免形成錯誤的認知。

1、有些人認為梳頭可以促進血液循環(huán)。事實上，雖然頭部有許多血管，但它們都位于表皮的下方。想要通過梳頭來刺激血管是非常困難的。

2、梳頭可以刺激頭發(fā)生長。過度刮梳頭皮可能會刺激皮脂腺，導致頭發(fā)變油，并且可能會造成角質(zhì)層過快脫落，反而影響到頭發(fā)的生長。

所以，過度梳刮頭皮并不能幫助頭發(fā)生長，反而可能對頭發(fā)產(chǎn)生負面影響。

3、使用特殊的頭部按摩器來按摩頭皮可能會讓人感覺舒服，這其實是因為這些設備刺激了神經(jīng)末梢，和你在掏耳朵時感到舒服的原理是一樣的。

這種舒適感只不過是暫時的放松，遠遠達不到養(yǎng)生保健的效果。

由此我們可以看出，梳頭并不是那么簡單。你需要正確的梳頭方式以獲取梳頭的好處。錯誤的梳頭方式可能會增加脫發(fā)風險。

例如，如果你在梳頭時頻繁地牽拉頭皮，經(jīng)過長期這樣，可能會損傷毛囊，從而引發(fā)所謂的"牽引性脫發(fā)"。

03

怎樣正確梳頭？

梳頭并不像我們平時理解的那樣簡單，那么我們應該怎樣梳頭呢？用什么方式梳頭更有助于健康呢？

1、多數(shù)醫(yī)學專家和美發(fā)專家建議，每天早晚各梳一次就足夠了，無需梳太多次。美國皮膚病學會也明確表示，每天并不需要梳頭一百下。

梳頭的前提是要輕柔，否則，即使每天只梳一次，也可能導致頭發(fā)斷裂和受損。

2、梳頭工具的選擇也很重要。在選擇梳子時，需要注意三點：

第一，梳子的齒間最好有圓潤的珠頭，這樣在梳頭時不容易傷到頭皮，防止角質(zhì)層過早、過快脫落。

第二，梳子最好帶有氣囊，在梳頭時可以貼合頭部，提供緩沖效果，讓梳頭更加舒適。

第三，梳子的齒距不要太密，這樣可以防止頭發(fā)被夾住，在梳頭時避免把無辜的發(fā)絲扯下來。

梳頭的方式也是有技巧的。如果你的頭發(fā)是干狀，那么你應該從發(fā)中部開始梳，在到達發(fā)尾后，接著從開始的地方向下移動一些，然后繼續(xù)梳直至該部分所有的頭發(fā)都經(jīng)過清理。

如果你的頭發(fā)是濕的，則需要更加小心。洗過頭發(fā)之后，毛鱗片無法立即恢復到原狀。此時如果你直接梳頭發(fā)，很可能會破壞這一保護層。

因此，最好先用毛巾輕輕地包住頭發(fā)，用按壓的方式吸干水分，然后再用上述方式梳頭。

寫在最后

梳頭確實有助于我們的身體健康，并且正確的梳頭能讓發(fā)質(zhì)更好，柔順有光澤。但是，我們也需要注意一些梳頭發(fā)的謠言，不要聽信謠言，做出不利于健康的行為。相信通過閱讀文章，大家都能學到養(yǎng)護頭發(fā)的小技巧，希望大家能夠認真踐行，為健康生活添磚加瓦！

相關知識

經(jīng)常梳頭vs不怎么梳頭，到底哪種更健康？
如何正確梳理頭發(fā)？經(jīng)常梳理頭發(fā)對頭發(fā)健康有什么好處？
短發(fā)不能省了梳頭 梳頭對身體的好處
五類人梳頭養(yǎng)生好處多 教你正確的梳頭方法
常梳頭的好處 春天常梳頭強身祛病
【健康科普】經(jīng)常梳頭和不怎么梳頭，到底哪種更健康？
養(yǎng)生秘籍：從梳頭開始呵護秀發(fā)
一日三梳養(yǎng)生 盤點梳頭好處
梳頭竟然有這三大功效?如何正確梳頭
你知道怎么梳頭養(yǎng)生嗎

網(wǎng)址: 健康養(yǎng)生從“頭”開始！經(jīng)常梳頭有這3大益處，你梳對了嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1141154.html