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怎么保護(hù)牙齒防止它壞掉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 12:34

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想要保護(hù)牙齒防止它壞掉，首先要注意口腔衛(wèi)生，其次要注意控制飲食，最后要注意定期進(jìn)行口腔檢查。

1.注意口腔衛(wèi)生：平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生。早晚要按時(shí)刷牙，每次刷牙的時(shí)間不小于三分鐘，采取巴氏刷牙法刷牙，除了刷牙，還建議使用牙線及沖牙器及時(shí)清潔牙縫中的菌斑，預(yù)防齲病的發(fā)生。

2.調(diào)整飲食：平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少要吃糖分含量過多、酸性過強(qiáng)的食物，少喝碳酸飲料。特別是要注意最好不要在夜晚睡覺前吃東西。

3.定期口腔檢查：每間隔半年或一年左右的時(shí)間去醫(yī)院的口腔科潔牙。及時(shí)清潔平時(shí)刷牙沒刷不干凈的結(jié)石，同時(shí)可盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題盡快采取措施處理。例如，發(fā)現(xiàn)淺表的齲齒可以及時(shí)充填，定期清理牙結(jié)石，還可以預(yù)防牙周病的發(fā)生。

保護(hù)牙齒是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要有持之以恒的毅力。

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