如何保養(yǎng)肝

2020-05-20 收聽量：36080

想要保養(yǎng)肝的話，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)不能熬夜，要按時(shí)睡眠，尤其是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)間，對(duì)于肝臟休養(yǎng)生息十分重要。
平時(shí)要積極體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。而且要戒煙戒酒，長(zhǎng)期吸煙酗酒容易造成肝功能損害，對(duì)于肝臟傷害十分大。
飲食上要注意多吃蔬菜水果，這類食物富含維生素，有著很好的保肝養(yǎng)肝作用。

中醫(yī) 內(nèi)科

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