女生必看！20個(gè)習(xí)慣讓你更美更健康
1. 少做美甲！尤其是紫外線美甲燈的那種，對(duì)指甲和皮膚都不好。
晚上八點(diǎn)后不要吃東西！想要保持身材和健康，一定要管住自己的嘴。我身邊的瘦子都是這么做的！
不要熬夜！熬夜對(duì)皮膚和身體都不好，盡量保持規(guī)律的作息。
燙染發(fā)不要選高價(jià)位的！性價(jià)比高的才是最好的。
多吃番茄！番茄富含抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體和皮膚都有好處。
?♀? 堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)三次以上！運(yùn)動(dòng)能讓你比同齡人年輕五歲！放學(xué)后跑步、跳繩、做平板支撐都可以。
少吃糖食，多喝水！糖食容易讓人發(fā)胖，多喝水對(duì)身體和皮膚都有好處。
睡前不要玩手機(jī)！尤其是痘印，會(huì)讓你越刷越上頭，影響睡眠質(zhì)量。
?♀? 很多時(shí)候用“關(guān)我P事”來(lái)回應(yīng)一些事情，生活會(huì)輕松很多。
鼻子有黑頭不要直接用手?jǐn)D！也不要用鼻貼和痘痘針，會(huì)讓毛孔變大。最好用刷酸的方法。
不要花未來(lái)的錢(qián)！花未來(lái)的錢(qián)會(huì)讓你陷入財(cái)務(wù)困境。
不要貪便宜，尤其是電子產(chǎn)品！貴是貴了一點(diǎn)，但用的舒心。
學(xué)會(huì)存錢(qián)理財(cái)！有錢(qián)在身上的感覺(jué)真的會(huì)特別有安全感。
情緒管理會(huì)讓你更有魅力。遇到事情要先學(xué)會(huì)梳理自己的情緒，并冷靜處理，發(fā)脾氣不僅對(duì)身體不好。
偶爾釋放一下！不要憋太久，對(duì)身體和心情都不好。
一定要讀書(shū)！讀書(shū)可以增長(zhǎng)智慧、豐富精神，還能開(kāi)拓不一樣的世界。
把手機(jī)里各類(lèi)軟件的推送功能都關(guān)掉吧！只留下電話、短信、微信和釘釘，其他的推送信息只會(huì)讓你頻繁關(guān)注一些無(wú)關(guān)緊要的事情，長(zhǎng)期下去你的效率會(huì)變得很低。
別杠精過(guò)不去，浪費(fèi)時(shí)間。
每晚睡前喝一杯熱牛奶，可以睡得更舒服，還可以讓皮膚變白。睡醒喝一杯溫開(kāi)水，能夠清理腸胃。
遠(yuǎn)離那些經(jīng)常否定、PUA你的人！當(dāng)你身邊都是這些人的話，哪怕你再優(yōu)秀、再自信，也會(huì)在這種環(huán)境下自卑的。

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