月經是每個女性都要經歷的事情，雖然對生理期很無奈，但是大家還都是非常重視的，因為月經最能反映一個女性的健康情況了。

大多數女性都是從十五六歲開始來月經，這個過程對于很多人來說是痛苦的，有的人每個月都會經歷一次痛經的折磨，而且各方各面都要小心翼翼，激烈運動不能做，刺激食物也不能吃，就算有的人不痛經，也還是有很多方面需要注意，因為一個不注意也可能會導致子宮健康受損。

說到女性的子宮健康，其實不光女性需要呵護自己的經期，同時從月經期間也是可以觀察到子宮的健康狀態(tài)的，接下來營養(yǎng)師就帶大家來了解下女性該如何從月經期的表現來觀察自己的子宮健康狀態(tài)呢？

女性來月經時，經血量在正常范圍說明子宮還很健康

生理期會排出經血，這是人體正常的現象，而且經血排除出的過程還會幫助帶走身體內的一些廢物。月經量的多少不僅反映了身體的健康，同時也是判斷子宮正常與否的重要條件。如果覺得自己生理期的時候，經血量過多或者過少，都要引起注意，很可能就是子宮出現了一些問題，大家一定要重視起來，用食物或者藥物調節(jié)一下，畢竟自己的身體，健康才是最重要的。

女性來月經時，周期正常說明子宮很健康

月經期沒有準確的數字，即使有參考周期，數字也不是絕對的，每個人都有不同情況，由此周期上會產生有一定的差距，但是在25到30天這個周期內，一般都是沒有問題的。生理期時間一般是4到7天，也是根據個人情況不同而有所差距，所以不用有太大的擔心。一般，只要每次來月經的周期都一樣，或者差一天，這些問題也是不大的，不用過分擔心。如果哪次周期差了很多的話，千萬就要注意是不是子宮受傷，千萬不要不當回事。

女性來月經時，經血顏色正常說明子宮很健康

生理期排出的經血一般是暗紅色，而不是一般血液那種鮮艷的紅色，暗紅色說明身體條件還是比較健康的，畢竟經血是脫落的子宮內膜或者是其他的一些排出物，不是干凈的血液。如果偶爾有一次顏色偏差比較大的話，要注意一下是不是近期飲食導致的，如果是，就不用擔心，只要恢復正常飲食就好了。但是如果不是飲食導致的，就要注意一下，因為這可能就是身體向你發(fā)出的信號。

關于生理期，每個女性都要重視，子宮對我們來說，是再重要不過的了，女人要做的事不僅是美容養(yǎng)顏，外在的美麗是給別人看的，但是內在的健康會帶給你更大的自信與更多美麗的機會。返回搜狐，查看更多