6大熱門孕婦葉酸測評|附帶葉酸挑選攻略
不少集美懷孕后就問我這個過來人，孕期要不要補充葉酸，每天要補充多少量，如何挑選葉酸。今天就來幫大家解決這些問題，趕緊抄作業(yè)了！

孕期為什么??要補充葉酸
葉酸也叫做維生素B9，是一種水溶性維生素，人體自身無法合成，可以通過飲食或者是補充劑攝入，它能夠幫助寶寶健康成長，預(yù)防神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，是孕期必備的營養(yǎng)物質(zhì)，需要及時補充。

每天補充多少??葉酸
《中國膳食指南》建議，孕婦每天需要攝入葉酸0.6mg，也就是600μg，飲食攝入遠遠不能滿足，這時候葉酸補充劑也要安排起來。

??如何挑選葉酸？
看葉酸含量
看營養(yǎng)元素種類
看營養(yǎng)元素含量
（詳情看圖2）
測評市面上超火的6款孕期葉酸復(fù)合維生素，供孕媽們參考??！

??惠氏瑪特納港版
這款孕期葉酸復(fù)合維生素里面含有23種多維營養(yǎng)，（12維生素+11礦物質(zhì)），葉酸含量600μg，每天吃一粒剛好能足孕期營養(yǎng)需求，很方便。顆粒小，服用方便，不容易引起孕反。

??湯臣倍健孕婦多維
含有16種營養(yǎng)，（12維生素+4礦物質(zhì)），葉酸含量205μg，孕早期每天吃兩粒，孕中、晚期每天吃4粒。

??善存多維元素片
包括22種多維營養(yǎng)（12維生素+10礦物質(zhì)），還添加了β-胡蘿卜素，營養(yǎng)豐富，葉酸含量1000μg，每天吃一粒就夠，注意別補充過量！

??金斯利安復(fù)合維生素多維片
添加了9種多維營養(yǎng)，（6維生素+3礦物質(zhì)），含有400μg，每天吃一粒，再加上日常均衡飲食基本能滿足需求。

??愛樂維復(fù)合維生素片
含有19種多維營養(yǎng)（12維生素+7礦物質(zhì)），一粒的葉酸含量是800μg，每天吃一粒，多種營養(yǎng)均衡攝入，放心備孕。

??澳佳寶dha孕婦專用黃金素
含有20種黃金營養(yǎng)，（12維生素+7礦物質(zhì)+魚油），葉酸的含量是500μg，每天吃兩粒，孕期需要的營養(yǎng)基本能夠滿足。

總體來說，這6款孕期營養(yǎng)品都不錯，基本能夠滿足孕媽的營養(yǎng)需求，大家按需購入就可以了。之前孕期時每次去檢查都被告知寶寶長得很不錯，整個孕期也很順利，可見，孕期科學(xué)補充營養(yǎng)還是很重要的。

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