1.室內(nèi)環(huán)境舒適，保持室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜、衛(wèi)生清潔。按摩床和一層棉墊最好是硬板床和棉墊。指甲應(yīng)該經(jīng)常修剪，每次按摩前取下戒指、手表和其它裝飾物，洗凈雙手。溫度較低時(shí)宜兩手對(duì)揉，使手掌暖和，以免冷手接觸皮膚驚氣血。

1.室內(nèi)環(huán)境舒適，保持室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜、衛(wèi)生清潔。按摩床和一層棉墊最好是硬板床和棉墊。指甲應(yīng)該經(jīng)常修剪，每次按摩前取下戒指、手表和其它裝飾物，洗凈雙手。溫度較低時(shí)宜兩手對(duì)揉，使手掌暖和，以免冷手接觸皮膚驚氣血。

2.頭腦集中，體驗(yàn)按摩時(shí)的注意力要集中，用意念引導(dǎo)按摩操作，用心體驗(yàn)自己手法的效果和準(zhǔn)確程度，有助于疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。

2.頭腦集中，體驗(yàn)按摩時(shí)的注意力要集中，用意念引導(dǎo)按摩操作，用心體驗(yàn)自己手法的效果和準(zhǔn)確程度，有助于疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。

3.體位適宜，在保健按摩時(shí)配合呼吸，采取的體位應(yīng)使操作部位充分放松，利于手法操作。還要注意調(diào)整呼吸，因?yàn)榘茨Φ倪^程也是一個(gè)鍛煉的過程，把按摩、鍛煉、呼吸有機(jī)地結(jié)合起來，有助于提高療效。

3.體位適宜，在保健按摩時(shí)配合呼吸，采取的體位應(yīng)使操作部位充分放松，利于手法操作。還要注意調(diào)整呼吸，因?yàn)榘茨Φ倪^程也是一個(gè)鍛煉的過程，把按摩、鍛煉、呼吸有機(jī)地結(jié)合起來，有助于提高療效。

4.明確診斷，有些疾病用藥診斷不清或者不知道是否適合按摩，最好與醫(yī)生協(xié)商后再做按摩。進(jìn)行面、足部等部位按摩時(shí)，可適當(dāng)使用滑石粉、活絡(luò)油等介質(zhì)，保護(hù)皮膚，增強(qiáng)按摩作用。

4.明確診斷，有些疾病用藥診斷不清或者不知道是否適合按摩，最好與醫(yī)生協(xié)商后再做按摩。進(jìn)行面、足部等部位按摩時(shí)，可適當(dāng)使用滑石粉、活絡(luò)油等介質(zhì)，保護(hù)皮膚，增強(qiáng)按摩作用。

5.根據(jù)反應(yīng)，調(diào)整手法按摩時(shí)要注意各種按摩手法操作在局部和整體上的反應(yīng)，對(duì)于改善身體狀況、出現(xiàn)酸麻脹重、輕度疼痛的手法可多用；對(duì)于異常按摩的反應(yīng)，如疼痛加劇、青紫瘀斑等異常，則不用按摩反應(yīng)。因此，按摩時(shí)和按摩后身體的反應(yīng)是隨時(shí)調(diào)整手法的主要依據(jù)。

5.根據(jù)反應(yīng)，調(diào)整手法按摩時(shí)要注意各種按摩手法操作在局部和整體上的反應(yīng)，對(duì)于改善身體狀況、出現(xiàn)酸麻脹重、輕度疼痛的手法可多用；對(duì)于異常按摩的反應(yīng)，如疼痛加劇、青紫瘀斑等異常，則不用按摩反應(yīng)。因此，按摩時(shí)和按摩后身體的反應(yīng)是隨時(shí)調(diào)整手法的主要依據(jù)。

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