世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，簡稱WHO）給出的健康定義是：“健康是完全的身體、心理和社會福祉的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或身體缺陷?！边@個定義強調(diào)了健康不僅僅是身體上的健全，還包括心理和社會層面的福祉。

從身體方面來看，健康意味著我們身體的各個系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，沒有嚴重的疾病或身體缺陷。我們要關(guān)注飲食、運動、休息和睡眠等方面，保持身體的良好狀態(tài)。

從心理方面來看，健康意味著我們的精神狀態(tài)良好，能夠積極應對壓力、情緒波動和各種生活的挑戰(zhàn)。我們要學會放松自己，保持樂觀的態(tài)度，培養(yǎng)積極的心態(tài)。

從社會方面來看，健康意味著我們與他人和諧相處，能夠在社會中有所貢獻。我們要建立良好的人際關(guān)系，參與社交活動，為他人提供幫助并從中獲得滿足感。

拓展知識：除了這個全面的健康定義之外，還有其他一些與健康相關(guān)的概念。比如，我們常常聽到的“生活質(zhì)量”就是與健康有關(guān)的一個重要概念。生活質(zhì)量是指一個人主觀感受到的對自己生活滿意度和幸福感的程度。它不僅包括身體的健康狀況，還包括心理和社會層面的滿意度。生活質(zhì)量的提高可以通過改善健康狀況來實現(xiàn)，同時也受到其他因素的影響，如社會環(huán)境、經(jīng)濟狀況、教育和職業(yè)等。因此，我們要多方面地關(guān)注自己的健康，不僅關(guān)注身體健康，也要關(guān)注心理和社會的健康。只有在這樣全面的健康狀態(tài)下，我們才能真正地享受到生活的快樂和幸福。

來源于：許老師

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