老年人需要警惕3大“視力殺手”

　　1、白內(nèi)障：視物模糊、視物重影、近視或老視度數(shù)降低。

　　老年性白內(nèi)障又稱為年齡相關(guān)性白內(nèi)障，即到了一定年齡以后，眼內(nèi)的透明晶狀體變混濁而影響視力。老年人如果出現(xiàn)視物模糊、視物重影、近視或老視度數(shù)降低等現(xiàn)象中的其中一個(gè)，就應(yīng)考慮白內(nèi)障的可能，及時(shí)到醫(yī)院的眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，從而判斷是否患有白內(nèi)障及其程度。

　　2、青光眼：出現(xiàn)視力下降、視野缺損。

　　青光眼的主要危害是損害視神經(jīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)視力下降、視野缺損，患者視線范圍逐漸縮小。隨著病情的進(jìn)展，視野缺損范圍不斷擴(kuò)大，最終導(dǎo)致失明。青光眼是常見(jiàn)的致盲性眼病，而且導(dǎo)致的失明是不可逆的。因此，早期診斷、早期治療非常重要。

　　3、老年性黃斑變性：視物時(shí)物體扭曲變形，一般不疼痛。

　　老年性黃斑病變是一種中老年人的疾病，大多始發(fā)于50歲上下，年齡越大，老年性黃斑病變的患病率就越高。

　　值得注意的是，老年性黃斑變性不會(huì)引起疼痛。一些老年人因?yàn)槌霈F(xiàn)老年性黃斑病變而看不清東西后，往往會(huì)以為是白內(nèi)障所致。實(shí)際上，黃斑變性與白內(nèi)障很好區(qū)別。白內(nèi)障看東西時(shí)整個(gè)都是模糊的，黃斑變性看東西時(shí)則是物體扭曲變形，物體的四周清楚、中間模糊，通過(guò)醫(yī)生行眼底檢查即可確診。

　　老年人如何保護(hù)眼睛

　　1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

　　2、經(jīng)常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數(shù)次，對(duì)眼睛有保健作用。

　　3、應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。

　　4、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

　　5、平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛，如平時(shí)看書、寫字姿 勢(shì)要正確，看書時(shí)眼睛與書的距離要相隔1尺。

　　6、如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。

　　7、若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

　　8、在糙米中、酵母中、動(dòng)物肝和各種豆類食物中，含有豐富的維生素b1，老年人應(yīng)該多吃。動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿卜中都含有較多纖維素、胡蘿卜素和維生素a、維生素c等，適合于老年人食用，并能預(yù)防夜盲、防止眼睛干燥，大便干結(jié)等，有利于維護(hù)老年人的夜間視力。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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