發(fā)面食品養(yǎng)胃秘籍
早餐來一發(fā)發(fā)面食品，胃暖暖的，消化也輕松！發(fā)面食品不僅美味，還特別適合胃不太好的朋友們。你知道嗎？胃病患者往往消化功能較弱，吃死面食物可能需要更長的時間來消化。而發(fā)面食品則能更快地被胃部接受，減少胃的負擔。

小貼士：早餐換成發(fā)面主食，消化速度會加快，中午就不會那么容易感到饑餓啦！

?♀?運動時間到！早晨來一組腹式呼吸，促進胃蠕動，讓早餐更易消化。?午飯后不妨摩腹180次，加速食物消化，讓胃更輕松。晚間來一段帕梅拉站立式普拉提，提升腰腹核心力量，全方位呵護你的胃健康！

記住哦，養(yǎng)胃不僅靠飲食，還有日常的小運動哦！??♀?

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