說到儲蓄，許多人都想到儲蓄金錢，認(rèn)為沒有老底不行，這本無可非議。但相比之下，儲蓄健康更為重要一些，畢竟人生的最大財富是健康嘛！但是卻常常被人忽視。在現(xiàn)實生活中，有些不懂得儲蓄健康，甚至隨心所欲透支健康，結(jié)果弄得病魔纏身，臥床不起，悔之晚矣！儲蓄健康要堅持經(jīng)常，持之以恒，多方面投入。

一、運動儲蓄?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，適度鍛煉可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)菌的活性，消滅病毒和腫瘤，并促使身體釋放使人興奮的激素，從而達(dá)到提高人體免疫力的目的。

法國醫(yī)學(xué)家蒂素說：“運動作用可以代替藥物，但所有的藥物不能代替運動?！绷己玫倪\動習(xí)慣，如同你的健康銀行。堅持運動，你的健康資本就不會斷地增值。能給你帶來健康的體魄、充沛的精力，使你心曠神怡，青春永駐。

二、知識儲蓄。醫(yī)學(xué)是一門深奧的學(xué)問，要精通自然不容易，但掌握一些醫(yī)學(xué)知識，特別是常見病、多發(fā)病的防治知識，則是必要和可能。要想不得病、少得病或者得了病能夠及時診斷和治療就需要學(xué)點醫(yī)學(xué)知識，懂點養(yǎng)生之道。這樣日積月累，知識增多，就能做到無病會保養(yǎng)，大病能預(yù)防，小病能自治。真正把健康的鑰匙掌握在自己手中，

三、娛樂儲蓄。人到老年，容易產(chǎn)生閑散懶惰，坐享清福的想法。而一旦無所事事，百無聊賴，就會思想空虛、失落感和孤獨感油然而生，嚴(yán)重影響身心健康。因此人到老年，除適當(dāng)參加一些力所能及的勞作外，還應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整心態(tài)，發(fā)展興趣愛好。如養(yǎng)花種草、跳舞烹飪、結(jié)伴旅游等。有助于削除生活的單調(diào)、枯燥，調(diào)整心態(tài)，振奮精神，益壽延年。

四、道德儲蓄?？茖W(xué)家通過大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人的精神健康是肉體健康的主導(dǎo)因素，與人為善有助于健康。一個人順理修身，心誠意正，道德高尚，就能提高機(jī)體的抗病能力。世界衛(wèi)生組織把健康定義歸納為軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。因此，人類應(yīng)從中青年開始就該修身養(yǎng)性，保持高尚情操，做到與人為善，樂于助人，學(xué)會駕馭和控制情緒，樹立健康的生活方式。

身體不能搞“透支”，入不敷出就全形成“虧損”，“虧損”多了，你的身體就會倒閉啦！儲蓄健康，就是一種“投資”，“投資”就會有回報。我們一點一滴地儲蓄好自己的健康，就是給生命增彩添色，就會使生命增值，就會帶來健康長壽。

相關(guān)知識

如儲蓄金錢一樣儲蓄健康
儲蓄型健康險
儲蓄健康，為生命保值
儲蓄健康，冬至最佳
中醫(yī)養(yǎng)生就是儲蓄健康
朋友，今年您儲蓄了多少健康
學(xué)會儲蓄為自己增值
健康養(yǎng)生：從年輕開始為自己儲蓄健康
健康管理：一生的修行與儲蓄
建立你的健康賬戶 一點一滴儲蓄健康

網(wǎng)址: 儲蓄健康最重要 http://m.u1s5d6.cn/newsview1129788.html