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儲蓄健康最重要

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月13日 15:28

說到儲蓄,許多人都想到儲蓄金錢,認(rèn)為沒有老底不行,這本無可非議。但相比之下,儲蓄健康更為重要一些,畢竟人生的最大財富是健康嘛!但是卻常常被人忽視。在現(xiàn)實生活中,有些不懂得儲蓄健康,甚至隨心所欲透支健康,結(jié)果弄得病魔纏身,臥床不起,悔之晚矣!儲蓄健康要堅持經(jīng)常,持之以恒,多方面投入。

一、運動儲蓄?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,適度鍛煉可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)菌的活性,消滅病毒和腫瘤,并促使身體釋放使人興奮的激素,從而達(dá)到提高人體免疫力的目的。

法國醫(yī)學(xué)家蒂素說:“運動作用可以代替藥物,但所有的藥物不能代替運動?!绷己玫倪\動習(xí)慣,如同你的健康銀行。堅持運動,你的健康資本就不會斷地增值。能給你帶來健康的體魄、充沛的精力,使你心曠神怡,青春永駐。

二、知識儲蓄。醫(yī)學(xué)是一門深奧的學(xué)問,要精通自然不容易,但掌握一些醫(yī)學(xué)知識,特別是常見病、多發(fā)病的防治知識,則是必要和可能。要想不得病、少得病或者得了病能夠及時診斷和治療就需要學(xué)點醫(yī)學(xué)知識,懂點養(yǎng)生之道。這樣日積月累,知識增多,就能做到無病會保養(yǎng),大病能預(yù)防,小病能自治。真正把健康的鑰匙掌握在自己手中,

三、娛樂儲蓄。人到老年,容易產(chǎn)生閑散懶惰,坐享清福的想法。而一旦無所事事,百無聊賴,就會思想空虛、失落感和孤獨感油然而生,嚴(yán)重影響身心健康。因此人到老年,除適當(dāng)參加一些力所能及的勞作外,還應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整心態(tài),發(fā)展興趣愛好。如養(yǎng)花種草、跳舞烹飪、結(jié)伴旅游等。有助于削除生活的單調(diào)、枯燥,調(diào)整心態(tài),振奮精神,益壽延年。

四、道德儲蓄??茖W(xué)家通過大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),人的精神健康是肉體健康的主導(dǎo)因素,與人為善有助于健康。一個人順理修身,心誠意正,道德高尚,就能提高機(jī)體的抗病能力。世界衛(wèi)生組織把健康定義歸納為軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。因此,人類應(yīng)從中青年開始就該修身養(yǎng)性,保持高尚情操,做到與人為善,樂于助人,學(xué)會駕馭和控制情緒,樹立健康的生活方式。

身體不能搞“透支”,入不敷出就全形成“虧損”,“虧損”多了,你的身體就會倒閉啦!儲蓄健康,就是一種“投資”,“投資”就會有回報。我們一點一滴地儲蓄好自己的健康,就是給生命增彩添色,就會使生命增值,就會帶來健康長壽。

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