【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
更有一些年輕人隨意打破生活規(guī)律，以致造成人體生物鐘的紊亂，久而久之，勢(shì)必在中年階段出現(xiàn)亞健康狀態(tài)及未老先衰的征兆，又加上我行我素，煙酒無(wú)度以及染上其他不良習(xí)慣，便與“健康長(zhǎng)壽”的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。因此說(shuō)，積蓄健康從青少年時(shí)期做起，是有益無(wú)害的。中年人尤其要注意儲(chǔ)蓄健康，切不可馬虎大意，應(yīng)給自己定個(gè)健康計(jì)劃，處理好工作與學(xué)習(xí)、工作與生活的關(guān)系。要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，勞逸結(jié)合，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，輔以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。通過(guò)均衡的飲食、勞作、休息、運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，忽視其中任何一項(xiàng)，都會(huì)影響人體健康。
儲(chǔ)蓄健康，要提高人們對(duì)全方位健康的追求，不斷地改善人與人的交往、人與自然的交往，這就必須促進(jìn)心理健康科學(xué)和環(huán)境健康科學(xué)的飛速發(fā)展。心理健康科學(xué)是人類(lèi)對(duì)健康認(rèn)識(shí)的一大飛躍，它將是21世紀(jì)的健康主題。心理健康提倡溫和的性格、豁達(dá)的心境、坦蕩的胸懷及與人為善的心態(tài)。

【作者簡(jiǎn)介】
原著：張雪松

張雪松生長(zhǎng)于安徽某邊陲小市，老爸賜名雪松，取大雪壓青松之句。興趣廣泛而常見(jiàn)異思遷，二十年來(lái)唯一不變的愛(ài)好是讀書(shū)。
主播：湯云萍