因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系要經(jīng)常熬夜 因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系要經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，長(zhǎng)期如此還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體沒(méi)有得到充分休息，會(huì)導(dǎo)致第二天出現(xiàn)明顯的身體疲勞，長(zhǎng)期如此還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱，對(duì)身體健康造成不利影響。對(duì)于這種情況，一般不需要特殊處理，但是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，保證充足的睡眠。如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系需要熬夜，在熬夜之前要適當(dāng)調(diào)節(jié)個(gè)人心態(tài)，避免情緒過(guò)度緊張、焦慮。熬夜之后也要及時(shí)補(bǔ)覺(jué)，避免造成嚴(yán)重的睡眠不足。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜的人群，如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系要經(jīng)常熬夜，需要逐漸減少工作量，避免因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系熬夜導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加患病的幾率。在日常生活中要注意合理飲食，適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 閆振文 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三甲

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