【摘要】：健康是一種身體的、心智的和社會(huì)道德的完全狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重心理健康。心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病，更是一種各方面都良好的狀態(tài)。那麼對(duì)于心理健康，又有一個(gè)什麼樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？

　　心理健康到底有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)？大家都知道人的健康是有心理與身體組成的，身體健康我們自己是可以感知的，關(guān)于心理健康的定義有很多個(gè)版本，世界衛(wèi)生組織提出心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，身體無(wú)病和心理健康以及有良好的社會(huì)適應(yīng)能力即是心理健康。

　　心理健康到底有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)？心理健康是個(gè)體內(nèi)外協(xié)調(diào)的良好心理功能狀態(tài)，廣義的心理健康是指人能夠在社會(huì)環(huán)境中健康地生活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會(huì)生活變化節(jié)奏，能與人正常交往。狹意的心理健康是指人能夠預(yù)防心理障礙或異常行為。

　　那麼對(duì)于心理健康，又有一個(gè)什麼樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？

　　1、認(rèn)識(shí)自我、接納自我：

　　要了解自己、恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，有一定的自尊心和自信心，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值，能夠接受自己。

　　2、自我學(xué)習(xí)、獨(dú)立生活：

　　具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)、獲得知識(shí)與技能的能力，能夠獨(dú)立處理日常生活中大部分的的衣食住行活動(dòng)，能夠利用所獲得的知識(shí)、能力或技能解決常見(jiàn)的問(wèn)題。

　　3、情緒穩(wěn)定、有安全感：

　　情緒基本穩(wěn)定，以積極情緒為主導(dǎo)，能夠調(diào)控自己情緒的變化，對(duì)人身、生活穩(wěn)定等有基本的安全感。

　　4、人際關(guān)系和諧。

　　具有基本的社會(huì)交往能力，能夠處理與保持基本的人際交往關(guān)系，能夠在人際互動(dòng)中體驗(yàn)到正常的情緒情感，獲得滿足感，能夠接納他人及交往中的問(wèn)題。

　　5、角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一：

　　基本能夠履行社會(huì)所要求的各種角色規(guī)定，心理與行為符合年齡等特征，心理與行為符合所處的環(huán)境，在社會(huì)規(guī)范許可范圍內(nèi)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人需要的適當(dāng)滿足。

　　6、適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)挫折：

　　保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境接觸，能夠面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，能夠正確面對(duì)并克服困難。

　　根據(jù)《心理健康六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)》及相應(yīng)的評(píng)估要素，可以評(píng)估心理健康程度大概處在什么范圍內(nèi)，確定是屬于心理健康狀態(tài)，還是心理亞健康狀態(tài)，或是危險(xiǎn)狀態(tài)。

標(biāo)簽: 心理健康 情緒穩(wěn)定

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