胸部是女性魅力的展示，于是擁有豐滿的胸部就成為了很多女性的追求，所以各種各樣的豐胸廣告、產(chǎn)品開始鋪天蓋地的出現(xiàn)，但是真正能有有限健康豐胸的卻沒有幾個(gè)，有的甚至胸部沒有豐滿起來，反而還危害了自己的身體健康，所以追求美麗可以，一定要選擇健康的方法。

今天小編就來和姐妹們分享下如何健康有效的豐胸？

一、運(yùn)動豐胸

1、擴(kuò)胸運(yùn)動

說起豐胸運(yùn)動，大家首新想到的一定是擴(kuò)胸運(yùn)動。擴(kuò)胸運(yùn)動能讓胸部肌肉結(jié)實(shí)，有效防止胸部下垂，使胸部豐滿有彈性這個(gè)辦法簡單而沒有地方限制。

2、俯臥撐豐胸

俯臥撐運(yùn)動，大家都知道俯臥撐運(yùn)動有助于增加胸大肌鍛煉，其實(shí)它還有豐胸的作用，在促進(jìn)胸部肌肉生長的同時(shí)，讓你的胸部變得有彈性。愛美的女生看過來，平?？梢栽诩腋┡P撐。

3、游泳豐胸

游泳是比較好的有氧運(yùn)動，受越來越多的年青朋友喜歡。它既能使身材苗條，還能使豐滿胸部，使胸部挺拔。想要豐胸的女性朋友們，在節(jié)假日約上你的好友一起到游泳館游泳也是不錯(cuò)的選擇，游泳既對身體好，又可以豐胸，一舉兩得。

二、食療豐胸

1、雞蛋紅棗湯

材料:紅棗6個(gè)或8個(gè)，紅心雞蛋1個(gè)、冰糖適量。做法:在鍋中放入適量的清水，煮開加入紅棗，待紅棗煮開有濃汁滲出時(shí)，打入一個(gè)紅心雞蛋，加上適量的冰糖即可。這道湯有養(yǎng)血補(bǔ)氣、美容豐胸的作用，愛美的你可以喝一喝。

2、銀耳紅棗湯

材料:銀耳半個(gè)，紅棗8粒，冰糖適量。做法:先將銀耳在冷水中泡開，大概三小時(shí)左右，然后放置隔水燉中，加入水、紅棗八個(gè)，水量與銀耳同在一水平面即可，燉一個(gè)半小時(shí)左右，最后加入冰糖。這道湯清甜潤滑，非常適合女性朋友喝有養(yǎng)顏、滋養(yǎng)子宮、豐胸等功效。返回搜狐，查看更多