從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題，那么，怎么從指甲看健康？看看下面文章的介紹。

　　中醫(yī)學(xué)認為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。

　　健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會在指甲上有所表現(xiàn)。

　　一、辨顏色

　　1、白色指甲

　　一般營養(yǎng)不良、貧的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。

　　2、青紫指甲

　　青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高，膽固醇高。

　　3、暗黃指甲

　　若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；

　　二、辨斑點

　　1、紅斑甲

　　指甲下有紅斑點出現(xiàn)，說明毛細血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。

　　2、白色斑點

　　小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點，多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內(nèi)有蟲。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點，則是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現(xiàn)點狀白點。

　　3、黑色斑點

　　出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進一步檢查治療。

　　三、辨紋路

　　一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

　　1、縱溝甲

　　許多人操勞過度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋，應(yīng)特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現(xiàn)縱紋，多是長期神 經(jīng) 衰弱、機體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

　　2、橫溝甲

　　出現(xiàn)橫溝甲一般是營養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。

　　3、豎紋

　　指甲上出現(xiàn)豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現(xiàn)豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)。

　　四、辨半月痕

　　指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn)；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

　　指（趾）甲的保養(yǎng)，一離不開健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。

　　飲食方面，除了經(jīng)常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

　　此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會處，平時應(yīng)多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時要經(jīng)常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環(huán)和趾力。

　　上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態(tài)，另外，女性都喜歡美甲，美甲當然好看，但是最好不要經(jīng)常美甲。

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