女人經期絕對不能碰的5種水果

　　柿子

　　柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經期最好不要食用柿子。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。因為香蕉也是屬于寒涼的食物。

　　如果在經期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經的癥狀，所以大家在經期千萬不能吃香蕉。

　　西瓜

　　女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養(yǎng)物質，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等癥狀。

　　反季節(jié)水果

　　反季節(jié)水果不僅營養(yǎng)不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。

　　冰鎮(zhèn)的水果

　　現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經的癥狀，給身體帶來更加的危害。

　　經期最好也別吃這2類食物

　　生冷類

　　即中醫(yī)中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些 食物 ，否則輕易造成痛經，月經不調等癥狀。

　　辛辣類

　　如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料，在尋常，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則輕易導致痛經、經血過多等癥。

（責任編輯：吳紫蝶）

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