“‘三減’，要減什么？”“減油、減鹽、減糖。”經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的健康生活方式科普，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師拋出一個(gè)健康問題時(shí)，在座的社區(qū)居民幾乎異口同聲地說出答案。9月25日下午，由大連市衛(wèi)生健康委員會(huì)、大連市愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室指導(dǎo)，大連市婦女聯(lián)合會(huì)、大連新聞傳媒集團(tuán)主辦，大連日?qǐng)?bào)、大連晚報(bào)、大連市健康教育協(xié)會(huì)和安利大連分公司承辦的“健康中國(guó) 我們行動(dòng)——大連站”系列活動(dòng)“健康走大連 2024社區(qū)健康公益講堂”，走進(jìn)甘井子區(qū)泉水街道泉興、怡佳兩社區(qū)，國(guó)家高級(jí)健康管理師張智渤老師為居民做了一場(chǎng)健康生活方式科普宣講。

張智渤畢業(yè)于東南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，畢業(yè)后就職于省級(jí)疾病控制中心，從事流行病學(xué)研究。他的課氛圍輕松又不失嚴(yán)肅專業(yè)，向居民介紹了什么是健康管理，通過真實(shí)案例強(qiáng)調(diào)健康管理的重要性?！敖】倒芾硎且灶A(yù)防和控制疾病的發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的；針對(duì)個(gè)體及群體的生活方式，通過系統(tǒng)地檢測(cè)、評(píng)估發(fā)現(xiàn)可能引發(fā)疾病的危險(xiǎn)因素，對(duì)危險(xiǎn)因素有效干預(yù)，預(yù)防阻斷延緩，甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生發(fā)展，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康?！彼f，如果長(zhǎng)壽有秘訣，那一定是做好健康管理。

張智渤表示，健康管理新理念包括生活方式、運(yùn)動(dòng)方式的選擇，怎樣吃得健康、休息得健康等。多吃水果對(duì)健康有益？不對(duì)！吃水果要適量，否則單糖在體內(nèi)蓄積，容易引起體內(nèi)炎癥反應(yīng)。體重不變就是健康依舊？不對(duì)！應(yīng)該是保持體形不變，這樣才能健康，不得慢性病。張智渤列舉了許多生活中常見的問題和誤區(qū)，幽默風(fēng)趣的講解，讓大家在笑聲中增長(zhǎng)知識(shí)。

據(jù)了解，安利聯(lián)合全國(guó)各級(jí)健康機(jī)構(gòu)、專家學(xué)者，精心制作并推廣科學(xué)權(quán)威、形式多樣的健康科普內(nèi)容；推出“我們行動(dòng)啦”小程序，號(hào)召公眾組隊(duì)參與、學(xué)習(xí)健康知識(shí)、落實(shí)健康行動(dòng)、打卡良好習(xí)慣、投身公益捐步，推動(dòng)健康生活方式的普及。公眾可通過線上組隊(duì)捐步，逐步培養(yǎng)起科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、規(guī)律作息等健康生活方式。

“走步既得到了鍛煉，還能為支持鄉(xiāng)村兒童健康成長(zhǎng)作貢獻(xiàn)，何樂而不為?！爆F(xiàn)場(chǎng)的社區(qū)居民紛紛掃碼加入“我們行動(dòng)啦”小程序，開啟健康管理模式，做自己的健康第一責(zé)任人。

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