嬰幼兒輔食怎么加
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 14:40
嬰幼兒的輔食添加根據(jù)年齡不同會有所差異,具體如下:
1、泥狀食物:一般嬰幼兒從6個月開始添加輔食,一般是從泥狀食物開始添加,如果泥、菜泥、配方的米粉。對于嬰幼兒,早期的輔食一般1天只添加1次,還是以奶類為主要食物;
2、末狀食物:嬰幼兒到7-8個月,可以開始增加一些末狀的食物,如肉末、蛋黃、菜末、軟粥等給嬰幼兒適當(dāng)增加。此時輔食的次數(shù)可增加到2次左右,一次是上述輔食,一次是水果。在其他的食物還是以乳類作為主要的食物;
3、碎的食物:嬰幼兒到10-11個月時,輔食添加的種類更多,逐漸從泥狀、末狀的食物發(fā)展到碎的食物,如碎肉、碎的魚。此時,嬰幼兒還可吃一些軟飯、軟粥、菜末、菜泥等,也可適當(dāng)加一些豆腐。此時的輔食種類,相比前期會更多。根據(jù)嬰幼兒的年齡逐漸增加,一般到幼兒期可能每天有4-5次進(jìn)食。一般2-3次為乳類,其他2-3次可以是主餐。嬰幼兒每天應(yīng)該保證至少有25g的蛋白質(zhì),營養(yǎng)要均衡。因此,要根據(jù)嬰幼兒的實(shí)際情況,根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行輔食添加。
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