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我運(yùn)動我健康我快樂(共10篇).docx

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月07日 18:51

文檔簡介

我運(yùn)動我健康我快樂我運(yùn)動我健康我快樂(一)俗話說:生命在于運(yùn)動,運(yùn)動會讓你更加快樂,運(yùn)動會讓你更加健康。我特別喜歡做仰臥起坐和登山。先說做仰臥起坐吧……“同學(xué)們,我們馬上面臨著小學(xué)畢業(yè),也將面對人生第一步中的最后一步——結(jié)業(yè)考試。這次我們可能還要考試體育項(xiàng)目,比如男生可能要一分鐘做32個(gè)俯臥撐,女生一分鐘要做32個(gè)仰臥起坐。望同學(xué)們在最后一段時(shí)間里做好充分的準(zhǔn)備,為你們的第一步畫上一個(gè)圓滿的句號?!蔽倚睦锵耄貉雠P起坐,天哪!這也太難了吧!但是我又想把句號畫得圓一點(diǎn),也只好每天晚上練啦!就這樣,日復(fù)一日,過了有10天吧,我達(dá)到了一分鐘32個(gè)的標(biāo)準(zhǔn),就等著迎接考試,可誰知,最后也沒有考,心里難免有一點(diǎn)小小的失落,但一想創(chuàng)下了自己的最高紀(jì)錄,心里還是很高興的。還有那一次的登山:去年,爸爸說要去旅游,可是又不知去哪兒,這時(shí),爸爸突然看到了一條去蒙山的旅游廣告,就當(dāng)機(jī)立斷地說:“好,我們這次就去登蒙山?!钡诙彀职志唾I了火車票,收拾好了行李。經(jīng)過火車的徹夜奔跑,我們來到了巍峨的蒙山。一開始,我滿懷信心的往上爬,爬了不到一半,我就有點(diǎn)不耐煩了?!斑@是什么山??!路這么長,快把我累死了!”媽媽面帶微笑的對我說:“只要功夫深,鐵杵磨成針。讓我們一起來加油吧!”于是,我又爬起了山,這一路上,我喝到了泉水,嘗到了野果,拍到了許許多多的圖片,時(shí)間不知不覺的流逝了,過了一個(gè)小時(shí),我終于爬上了蒙山的頂端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山頂,我向四周眺望,四周的一切都感覺非常渺小,我真正體會到了“會當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”的意境。登山讓我的腿更加有力,身體更加健康。最重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難,有毅力才能成功。運(yùn)動是生活中不可缺少的一部分,它是快樂的。美好的。重要的,也是我們每天都應(yīng)該做的,希望你也趕快加入進(jìn)來哦!我運(yùn)動我健康我快樂(二)我運(yùn)動,我健康,我快樂如果有人要問:人究竟能活多少歲,答案肯定是個(gè)未知數(shù),因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程,運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的視覺誘惑,體育是力量的角逐,也是智慧的較量,更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂,新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng),給我們的課堂注人了嶄新的生機(jī)和活力。俗話說:生命在于運(yùn)動。運(yùn)動會讓你更加快樂,運(yùn)動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會到許多樂趣。就說踢鍵子吧。這兩天,我們學(xué)校舉辦了趣味運(yùn)動會。我踴躍報(bào)名參加踢鍵子比賽。從開學(xué)到現(xiàn)在,我一直都堅(jiān)持練習(xí)踢鍵子,每天至少要練半個(gè)小時(shí)。漸漸地,我踢鍵子的水平提高了,身體也越來越健康了,很少生病。在比賽那天,因?yàn)槲移綍r(shí)刻苦練習(xí),一口氣踢了227個(gè)!這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績,心里甭提有多高興了!我運(yùn)動,我健康:因?yàn)?,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,甚至可以把壓力和不愉快帶走。我運(yùn)動,我快樂:因?yàn)?,在運(yùn)動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話,忘卻煩惱,振作精神。我運(yùn)動,我快樂:抓住生命中最美好,在運(yùn)動中在快樂里,領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價(jià)值;在運(yùn)動中調(diào)試自己心態(tài),回歸一份寧靜而自然,簡單而充實(shí)的生活;在運(yùn)動中,讓自在情趣的心靈,去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。我運(yùn)動,我健康,我快樂。運(yùn)動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進(jìn)步中的一種動力,這也許是一種智慧吧。在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運(yùn)動吧,因?yàn)?,我運(yùn)動,我健康,我快樂!河南鄭州惠濟(jì)區(qū)惠濟(jì)一中初二:姚小鑫我運(yùn)動我健康我快樂(三)從小我就喜歡運(yùn)動,也許是受父母的影響。記得媽媽告訴過我,當(dāng)我還在她肚子里的時(shí)候,她就為我許下了一個(gè)愿望,希望我是一個(gè)健康的孩子。于是我從小就與運(yùn)動為伴,在運(yùn)動中健康、快樂的成長。記得小時(shí)候,爸爸媽媽經(jīng)常帶我去郊游、爬山。當(dāng)時(shí)我的運(yùn)動是和游玩、嬉戲分不開的。每當(dāng)假期來臨,父母就會帶我去與大自然親密接觸,讓我滿眼都是美麗的油畫,讓我感受溪水從腳下緩緩流過,讓我與小鳥一起歌唱……最開始爬山,我是被別人拉著小手上去的。但漸漸的,隨著我慢慢長高,步伐也變得越來越矯健了。于是我脫離那只大手,常常連跑帶跳的以第一名的身份到達(dá)山頂。戲水是孩子的天性,我的這一天性從小就很好的顯現(xiàn)出來了,到后來它的兄弟——游泳成了我最喜愛的運(yùn)動之一。有一次,我同媽媽像往常一樣在泳池中戲水,當(dāng)我看到那些在水中自由自在游泳的人時(shí),我便對媽媽說,“媽媽我也想向大人們一樣,在水里游。”于是,媽媽為我報(bào)了一個(gè)蛙泳學(xué)習(xí)班。使我終于受到了正規(guī)的訓(xùn)練,還記得我是當(dāng)時(shí)班上學(xué)的最快、最好的,九次課后我就可以自己游五十多米了。從那以后,每當(dāng)我在游泳池游泳時(shí),許多人都會向我投來贊賞的目光。之后我又學(xué)會了自由泳。那自由泳課上的一件事令我記憶猶新。那是陽光明媚的一天,游泳館剛剛清完池。我同往常一樣,“撲通”一下就跳下水了,這一跳可不好了,我有百分之五十的神經(jīng)系統(tǒng)恐怕都凍死了,我一看水溫,??!13度,這不是想把人凍死嗎?老師解釋是因?yàn)閯倱Q完水,所以水溫低了,可這么冷的水他竟然還讓我們下去游!老天爺呀,他是不用下水,我估計(jì)他下水之后一下子就蹦起來了。唉,師命難違呀,我咬著牙跳了下去,游了起來,可不知怎么的,腿僵的連水都打不起來了,頓時(shí)渾身都是雞皮疙瘩,這跟在冰窖里沒什么兩樣。據(jù)說我當(dāng)時(shí)下課后爸爸見到我嚇了一跳,他說我嘴唇是暗紫色的,渾身毛骨悚然。不過這次課使我增強(qiáng)了意志,也使我變得健康了許多。運(yùn)動不僅使我健康,還給我?guī)砹嗽S多快樂。有一次去一個(gè)大水庫,我體驗(yàn)了漁民生活。我先乘著小漁船到水庫中心,可是看到水里那么多可愛的小魚我等不及了,便帶著救生圈跳到了水庫里。啊,真舒服呀,水中魚兒圍著我游來游去,不斷用尾巴打著我的小腿,它們是在歡迎我吧!在水庫里游泳很靜,很靜。在那里我得到了很好的保養(yǎng),用一種從沒見過的靜對自己的保養(yǎng),在那里,我的心很靜,我輕輕地躺在水面上,感受,感受……兩年后的一種感覺與它產(chǎn)生了巨大的落差,還記得當(dāng)時(shí)是我第一次下海游泳。那次是在北戴河,我從金光閃閃的沙灘上一下子撲向那無際的大海,沒想到大海竟不接受我,它用它那只巨大的手將我推到了岸上,嫌我年齡小,不讓我游嗎?我要讓你看看我的本事!我又一次撲向了大海,這回他那只手縮了回去,讓我撲了個(gè)空,之后它又用那只巨大的手將我推到了海邊,我一賭氣跑回了沙灘上,浪花擊打著巖石,發(fā)出陣陣響聲,好像在嘲笑我。我生氣了,大海我不怕你。我奮力沖向大海,在海中自在地游起了泳,這次不知是大海終于服輸了還是在欣賞我優(yōu)美的舞姿。我借著海浪的力,在海水中左右搖擺,享受著海的浮力,海洋那無邊的胸懷。運(yùn)動是一種樂趣,是一種享受,它伴著我一路走,它使我在挫折中變得健康;使我在成長中獲得快樂。我運(yùn)動我健康我快樂(四)運(yùn)動是我的朋友。我在運(yùn)動中宣泄自己遇到的不愉快;我在運(yùn)動中體會到許多做人的道理;拔河時(shí),我明白集體的力量是強(qiáng)大的,當(dāng)我們緊密團(tuán)結(jié)時(shí),所爆發(fā)出來的力量能戰(zhàn)勝一切;當(dāng)我練習(xí)跳高的時(shí)候,我明白要跳過一個(gè)新的高度,先得勝自己對他的恐懼,面對生活中的挫折也要這樣,它們并不難克服,困難的是克服自己的恐懼,當(dāng)我超越了它,問題就迎刃而解,在我進(jìn)行慢跑時(shí),我懂得了要合理分配自己的力量,否則撐不到最后……暑假里,我覺得無聊,就去買了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球,總是玩得滿頭大汗。開學(xué)后,我覺得自己充滿活力,我的體育成績也提高了許多。這時(shí),我突然覺得運(yùn)動使人健康這話一點(diǎn)也不假。運(yùn)動讓我感到快樂。我因?qū)W會了游泳,體會到成功的喜悅而快樂;我因運(yùn)動使自己越來越健康,越來越強(qiáng)壯而快樂;我因在運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)了處事的道理而快樂……我運(yùn)動,我健康,我快樂——運(yùn)動與我相伴!我運(yùn)動我健康我快樂(五)生命在于運(yùn)動。是的,生命不息,運(yùn)動不止。因?yàn)檫\(yùn)動,讓我們擁有健康地體魄;因?yàn)檫\(yùn)動,讓我們享受快樂地成長,因?yàn)檫\(yùn)動,讓我們的生活變得更加五彩斑斕!我的運(yùn)動之旅源于一雙旱冰鞋。有一天,媽媽帶我去廣場玩,寬敞地廣場上到處都是鍛煉身體的人。突然,我的目光被一位大姐姐深深地吸引住,她腳上穿著一雙旱冰鞋,像一只快樂地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里,靈活優(yōu)美地身姿令我非常羨慕。媽媽一眼看出了我的心思,第二天就送了我一雙漂亮的旱冰鞋,拿到鞋子的那一刻,別提我有多高興了。自從有了旱冰鞋,使我更熱衷于運(yùn)動。第一次穿上它練習(xí),因?yàn)榧庇谇蟪桑粋€(gè)沒留神,就像踩上了光滑地香蕉皮,重重地摔了一跤,痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊,這時(shí)媽媽鼓勵我,萬事開頭難,我們不能因?yàn)橐淮蔚氖【蜌怵H,應(yīng)該再接再厲,掌握好技巧多多練習(xí)。聽著媽媽的一番話,又看見一個(gè)比我小的女孩穿著旱冰鞋像蝴蝶似地自由飛舞,不服輸?shù)仄庥稚蟻砹?。在媽媽的指?dǎo)下,我慢慢地把腿張成八字形,小心翼翼地一步一步向前滑動,雖然每次跨出去都是步履蹣跚,但我的信心在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見我滑稽的樣子,都忍不住哈哈大笑。我不加理會,認(rèn)真練習(xí),10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負(fù)有心人,一個(gè)下午的辛苦練習(xí),我勉強(qiáng)會滑了。在后來的不斷摸索下,我也可以穿著旱冰鞋身輕如燕地運(yùn)轉(zhuǎn)自如。是運(yùn)動讓我學(xué)會了耐心,學(xué)會了遇到困難不折不饒,才會最終體會到收獲的快樂。啊,運(yùn)動!讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的燦爛陽光,去品味運(yùn)動生命川流不息地激情。因?yàn)檫\(yùn)動,我健康,我快樂。我運(yùn)動我健康我快樂(六)相信不少人喜歡運(yùn)動,但是,你們知道運(yùn)動的好處嗎?讓我來告訴你吧!運(yùn)動有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。我以前很懶,幾乎什么事都要別人幫我做,也因?yàn)檫@樣,我小時(shí)候長得胖胖的。直到有一天,我的朋友叫我去打籃球,打著打著,才發(fā)現(xiàn)運(yùn)動是十分有趣的,還把我“衣來伸手飯來張口”的壞習(xí)慣改掉了。我現(xiàn)在都會天天堅(jiān)持鍛煉身體。在每天放學(xué)以后去打籃球,跑步。身體結(jié)實(shí)了,也健康了,為什么這么說呢?因?yàn)槲冶緛眢w質(zhì)比較弱,容易生病,但現(xiàn)在不會了。當(dāng)然,這一切都要?dú)w功于運(yùn)動。我身邊也有一個(gè)典型的例子:肖老師——我們的數(shù)學(xué)老師。他星期一至星期五都會在學(xué)校跑道上跑一二十圈,身體十分健康,還有肌肉呢!學(xué)校每一屆都會舉行運(yùn)動會,而我也會參加一些運(yùn)動項(xiàng)目,比如:跳繩、接力跑,200米跑。這些運(yùn)動我都很喜歡。雖然不一定能得到好的成績,但是只要你曾經(jīng)參與了,努力了,并且感到快樂,那么要不要獎牌都無所謂了。讓我們一起運(yùn)動,養(yǎng)成一個(gè)愛運(yùn)動的好習(xí)慣吧!因?yàn)檫\(yùn)動讓我們健康,因?yàn)檫\(yùn)動讓我們快樂!我運(yùn)動我健康我快樂(七)我運(yùn)動我健康我快樂班級:五四姓名:宋珂欣生命,健康,都是人類永恒的主題!那么,怎樣愛護(hù)身體,維護(hù)健康呢,這倒成了小學(xué)生們頭疼的問題。近來,我們的學(xué)校開展了“陽光校園體育活動”。我們先后學(xué)習(xí)了自編操,第二套小學(xué)生校園集體舞等,同學(xué)們個(gè)個(gè)都是快樂興奮的,也都在很認(rèn)真的學(xué)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們還以讓同學(xué)們都互相學(xué)習(xí)一下的理念舉行了自編操比賽,同學(xué)們也都在積極的準(zhǔn)備著。在運(yùn)動中享受快樂,一直是我們學(xué)校的主題。去年冬天,氣候寒冷。學(xué)校為了我們的身體,組織了冬季長跑活動,我們每天在課間操的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行長跑。我們邁著穩(wěn)健的步伐,在校園里跑步。一聲聲整齊的腳步聲在同學(xué)們的耳邊回響。是啊,無論周圍的溫度多么地寒冷,可是跑步卻使我們保持著一顆健康的火熱的心!這顆心,讓同學(xué)們在寒冷的冬天里從花瓣綻放成了一個(gè)個(gè)祖國的花朵。以至于在整個(gè)冬天我們都沒有感到特別寒冷,我想這就是學(xué)校的這個(gè)活動帶給我們的無限益處。我們的學(xué)校每年都會舉行運(yùn)動會。在運(yùn)動會上,我們收獲的不僅僅是來自競技成績上的喜悅,更重要的是師生們在參與中對“團(tuán)結(jié)、和諧、健康、快樂”的運(yùn)動會精神有了更為真切的體驗(yàn),這種體驗(yàn)將促使該校的全體師生們在今后的學(xué)習(xí)、生活中更加健康、和諧地發(fā)展。我運(yùn)動我健康我快樂(八)培根說:“人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康。體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。”可見,健康是生命之本。而可以帶來健康的,是運(yùn)動。每天早晨,喚醒我的不是金色的陽光,而是樓下傳來的“咿咿呀呀”的歌聲和整齊的腳步聲。不知從何時(shí)有的這個(gè)習(xí)慣——每天上學(xué)時(shí)都要和晨練的爺爺奶奶們打一聲招呼。周六周日則起個(gè)大早和他們一起去晨練。晨練的老奶奶們有的舞動著花手絹;有的拿著一把頗具古風(fēng)的扇子;有的則是什么也不拿,就與自己的手一起起舞。她們踏著拍子,靈活地扭動身軀。長滿了皺紋的臉上滿是燦爛的笑容。我則加入了長跑的那一隊(duì)。那對幾乎都是上了年紀(jì)的老爺爺,可一個(gè)個(gè)都很“健碩”。他們每天都要圍著小區(qū)跑好幾圈,今天也不例外。我們勻速的跑著,清晨的空氣格外清新,一下把我的睡意驅(qū)趕走了。跑了大概有兩分鐘,領(lǐng)頭的爺爺突然轉(zhuǎn)過頭來對我說:“孩子,生命不息學(xué)習(xí)不止,是對的。但是,你也要記住,生命不息運(yùn)動不止!運(yùn)動能帶來健康。就說我吧,我天天堅(jiān)持晨練,所以就算我年紀(jì)這么大了,也很健康。連我都覺得我十分‘年輕’,像個(gè)小伙子一樣!哈哈!你也要堅(jiān)持鍛煉啊!”“嗯。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭,應(yīng)到,“我知道了。謝謝爺爺。”不知不覺中,我們已經(jīng)繞著小區(qū)跑了兩圈。我累得上氣不接下氣,可老爺爺們還是跟剛跑時(shí)一樣輕松?!昂⒆?,要多鍛煉啊!”一位爺爺說。運(yùn)動可以帶來健康,可以帶來快樂。就像柯蒂斯說的:“幸福的首要條件在于健康。”我運(yùn)動,我快樂,我健康!我運(yùn)動我健康我快樂(九)大家知道今年是什么年嗎?對,是奧運(yùn)年。全世界的目光都投向了中國的首都北京。我們也做好了充分準(zhǔn)備,歡迎世界各地朋友的到來。現(xiàn)在,隨著奧運(yùn)圣火在世界各地的傳遞,大街小巷都充滿著奧運(yùn)的氣息,點(diǎn)燃起的奧運(yùn)激情感染著我們整個(gè)校園,也感染著我和我的同學(xué)們。除了為奧運(yùn)加油外,我和同學(xué)們都唱響了“激情奧運(yùn)、陽光校園”的口號,我們參加各種體育運(yùn)動,加強(qiáng)健康鍛煉,努力實(shí)踐“我運(yùn)動、我健康、我快樂”,作為體育班長,我首先從自身做起,我喜歡跑步,每天早上我都會早早起床,陪爸爸、媽媽一起去跑步,田徑冠軍劉翔可是我的偶像,我希望像他一樣在賽場上展翅飛翔;我還喜歡打乒乓球,每次打,我都是輸,但我并不灰心,我要學(xué)習(xí)鄧亞萍那種持之以恒,堅(jiān)持不懈,永不放棄的精神;我還喜歡籃球運(yùn)動,當(dāng)看見男生打籃球時(shí),我的手也直癢癢,我希望中國男籃像中國女排一樣,能拿冠軍。參加體育鍛煉,雖然很苦很累,但我還是會去堅(jiān)持,因?yàn)槟悄苁斋@到一份特殊的禮物——快樂。作為體育委員,我要把這份禮物送給同學(xué)們,督促大家常運(yùn)動。有時(shí)我還會組織一些小的體育比賽,看著同學(xué)們一張張樂觀的笑臉,我更加快樂了。而最讓我難忘的是我們學(xué)校今年的春季運(yùn)動會。雖然我沒有比賽項(xiàng)目,但我要做好啦啦隊(duì)隊(duì)長,為選手們加油。我們班的選手也是很強(qiáng)大的,可是有大將的哦,他們多次參加比賽,經(jīng)驗(yàn)豐富,取得過很優(yōu)異的成績,大家給予了他們最大的期望。“1500米長跑馬上就要開始”廣播響起,我們的心都提到了嗓子眼,“預(yù)備,跑”!隨著槍聲的響起,選手們都沖了出去,不好,我們班的同學(xué)好像體力不支呀,第四圈過去了,他的臉漲得通紅,我們這些拉拉隊(duì)員一邊為他加油打氣,一邊給他送水,比賽都快結(jié)束了,但我班的參賽選手并沒有放棄,一直堅(jiān)持到了終點(diǎn)。雖然他沒有取得第一,我們?nèi)匀环浅E宸?,為他的精神而感動。在春季運(yùn)動會上,雖然我們班沒有取得好的名次,但同學(xué)們互相關(guān)心,互相幫助,收獲了團(tuán)結(jié)友誼,這是多么大的快樂呀!多運(yùn)動不僅可以獲得健康,還可以收獲快樂。我運(yùn)動,我健康,我快樂,請大家一起來運(yùn)動,鍛煉好身體,取得好成績,以實(shí)際行動為北京奧運(yùn)會加油!我運(yùn)動我健康我快樂(十)如果有人要問:人究竟能活多少歲,答案肯定是個(gè)未知數(shù),因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程,運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個(gè)角落都難以拒絕的

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