以下是蘋果手機(jī)清理垃圾的詳細(xì)方法匯總，涵蓋系統(tǒng)自帶功能和進(jìn)階技巧，按操作難易度分類：

一、系統(tǒng)自帶清理功能

1. 存儲(chǔ)空間管理

路徑：設(shè)置 → 通用 → iPhone存儲(chǔ)空間

卸載未使用App：自動(dòng)清理低頻應(yīng)用，保留數(shù)據(jù)（重裝后恢復(fù)）

深度清理大文件：點(diǎn)擊占用空間高的App（如微信），選擇「刪除App」徹底清除數(shù)據(jù)，或「卸載App」僅移除程序

系統(tǒng)數(shù)據(jù)清理：通過(guò)觸控懸浮球觸發(fā)關(guān)機(jī)界面，輸入密碼強(qiáng)制清理緩存（需提前開(kāi)啟輔助觸控功能）

2. Safari瀏覽器清理

路徑：設(shè)置 → Safari瀏覽器 → 清除歷史記錄與網(wǎng)站數(shù)據(jù)

效果：刪除瀏覽緩存、Cookie和表單記錄，可釋放數(shù)百M(fèi)B空間

3. 優(yōu)化存儲(chǔ)空間

照片優(yōu)化：設(shè)置 → 照片 → 勾選「優(yōu)化iPhone存儲(chǔ)空間」，自動(dòng)替換原圖為壓縮版

后臺(tái)刷新限制：設(shè)置 → 通用 → 后臺(tái)App刷新 → 關(guān)閉或僅限Wi-Fi

二、第三方工具輔助

1. 推薦工具

CleanMyPhone：智能識(shí)別重復(fù)照片、模糊圖片，深度清理相冊(cè)（App Store下載）

手機(jī)清理大師：掃描冗余文件、應(yīng)用緩存，支持按文件大小排序刪除

騰訊手機(jī)管家/360手機(jī)衛(wèi)士：提供緩存清理、大文件管理功能

2. 使用建議

優(yōu)先選擇App Store官方認(rèn)證工具，避免山寨軟件竊取隱私

第三方工具對(duì)系統(tǒng)文件清理效果有限，建議搭配系統(tǒng)功能使用

三、手動(dòng)卸載與重裝技巧

應(yīng)用卸載策略

低頻App：長(zhǎng)按圖標(biāo)刪除（徹底清除數(shù)據(jù)）

高頻App：通過(guò)存儲(chǔ)空間界面卸載（保留數(shù)據(jù)），重裝后緩存自動(dòng)清空

微信/QQ專項(xiàng)清理

微信路徑：我 → 設(shè)置 → 通用 → 存儲(chǔ)空間 → 清理緩存（可釋放5GB以上）

卸載重裝前建議備份聊天記錄到電腦或iCloud

四、高級(jí)清理方法

系統(tǒng)緩存強(qiáng)制清除

通過(guò)觸控懸浮球進(jìn)入關(guān)機(jī)界面 → 輸入密碼強(qiáng)制清理系統(tǒng)數(shù)據(jù)（需iOS 16以上版本）

外接存儲(chǔ)轉(zhuǎn)移

使用Lightning接口U盤或無(wú)線硬盤轉(zhuǎn)移照片/視頻

注意事項(xiàng)

數(shù)據(jù)安全：清理前備份重要文件至iCloud或電腦

系統(tǒng)文件保護(hù)：避免手動(dòng)刪除/Library/Caches/等系統(tǒng)目錄文件

定期維護(hù)：每月檢查存儲(chǔ)空間，及時(shí)卸載低頻App

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