學(xué)生黨在校減肥計(jì)劃??如何快速瘦下來～
在學(xué)校如何輕松減脂呢？快來看看這篇筆記吧～

如何將減肥生活化？
1?? 改善以往的飲食習(xí)慣，盡量飲食清淡。
2?? 控制熱量，盡量攝入小于消耗。
3?? 合理的規(guī)劃飲食和運(yùn)動，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。
4?? 多喝水，少吃零食，不要怕浪費(fèi)全吃掉。

最后，飲食是瘦下來的關(guān)鍵，如果管不了嘴做再多的運(yùn)動也沒有用哦，所以寶子們一定要控制好飲食哦～

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