核心提示：每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬于浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的。

　　TYPE 1 脂肪型 按摩瘦臉

　　Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅?zāi)樢埠苋菀琢钅惚涣腥搿芭肿印钡男辛?。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。

　　小編對策：

　　●每天早上進行面部按摩，加快消脂進程。

　　配合消脂瘦臉產(chǎn)品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復(fù)6次。

　　TYPE 2 浮腫型 去水腫瘦臉操

　　每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬于浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的。

　　小編對策：

　　●去水腫瘦臉操

　　1，做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

　　2，用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好。

　　TYPE 3 松弛型 運動臉部肌肉

　　松垮的臉蛋，不再有緊致立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈。預(yù)防臉部松弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運動臉部肌肉，才能防止松弛下垂。

　　小編對策：

　　●易松弛部位按摩

　　1，雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。

　　2，用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。

　　TYPE 4 咬肌發(fā)達型 有氧按摩

　　該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。

　　小編對策

　　●有氧按摩

　　隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預(yù)防贅肉橫生。先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無 名指交替 輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至 右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

（責(zé)任編輯：李一千）

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