孕婦打呼嚕是亞健康嗎
打呼嚕是一種常見的現(xiàn)象,但是嚴(yán)重的打呼嚕有可能是身體出現(xiàn)了疾病引起的,嚴(yán)重的打呼嚕就會形成鼾癥,對身體健康是有一定影響的,而孕婦是屬于特殊人群,身體一有什么變化情況都會讓人十分重視,那么,孕婦打呼嚕是亞健康嗎?
孕婦打呼嚕并不一定是亞健康。打呼嚕這種情況如果只是短時間內(nèi)發(fā)生的話,可能是因為孕婦懷孕后身體激素水平發(fā)生變化引起的,那么孕婦可以試著改善睡眠姿勢,來調(diào)整打呼嚕的現(xiàn)象。孕婦首先要選擇一個合適的枕頭,枕頭高低和軟硬度都要適中,不能讓枕頭過高,如果枕頭比較高的話,可以調(diào)整一下枕頭位置,緩解打呼嚕的現(xiàn)象。
再者,孕肚懷孕后,由于體重升高,就會引起一些生理上的變化,例如呼吸道變窄,這樣就會影響到孕婦正常呼吸和睡眠,從而出現(xiàn)打呼嚕現(xiàn)象。那么建議孕婦在懷孕期間,不要吃太多高脂肪和高蛋白類的物質(zhì),以免造成營養(yǎng)過剩,從而產(chǎn)生肥胖負(fù)擔(dān)。
孕婦睡覺的時候,可以采用側(cè)臥的方式,不宜過多的采用仰臥,因為仰臥會加重打呼嚕現(xiàn)象,因此最好還是選擇側(cè)臥的姿勢睡覺。
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