洗頭是日常生活中一件很平常的事，有些人幾乎每天都要洗頭，但是很多人根本就不會(huì)洗頭。洗頭不只是洗干凈這么簡(jiǎn)單，而是要洗得健康。怎樣洗頭才健康呢？中西醫(yī)來次大PK吧。

　　應(yīng)該幾天洗一次頭發(fā)？

　　中醫(yī)建議：

　　1、最好每星期洗三至四次頭。

　　2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

　　西醫(yī)建議：

　　1、最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

　　2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

　　頭發(fā)護(hù)理小貼士：

　　洗頭前的準(zhǔn)備工作

　　將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

　　洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。

　　首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥。

　　潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省

　　潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤(rùn)絲精著重保護(hù)，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。

　　至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

　　深層清潔的的工作，可促進(jìn)頭皮活動(dòng)，亦會(huì)使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

　　吹發(fā)小貼士

　　吹整頭發(fā)時(shí)，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

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