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最適合中國女人的瘦臉瘦腿法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 13:58

　　研究發(fā)現(xiàn)并不是所有的瘦臉瘦身方法都適合中國人，根據(jù)中國人的特質(zhì)，5分鐘瘦臉瘦身方法專為中國人度身訂制，讓你從此擁有小臉纖體。

　　第一節(jié) 眼部運(yùn)動(dòng)

　　上下眼周動(dòng)起來緊實(shí)雙眼告別浮腫

　　身為中國人是令我們非常驕傲的事情，但有的時(shí)候身為亞洲人種也難免有些小小悲哀，尤其在每個(gè)醒來的清晨：睡太少，眼睛腫；睡太多，眼睛腫；睡前喝點(diǎn)水，眼睛更腫……因?yàn)槲覀冄壑苤緣K比歐洲人多出2塊，所以雙眼確實(shí)更容易浮腫。

　　第一節(jié)美容操專為亞洲人量身定做，讓整個(gè)眼周都運(yùn)動(dòng)起來，配合排毒眼霜，即刻讓我們跟早晨的“泡泡眼”say goodbye！

　　運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：30～40秒

　　運(yùn)動(dòng)功效：即刻讓我們告別眼部浮腫，長期堅(jiān)持能預(yù)防黑眼圈、眼袋，并有舒緩眼部壓力的功效。

　　運(yùn)動(dòng)所需：眼霜一支，椅子一張，美眸一對，玉手一雙。

　　第一個(gè)八拍準(zhǔn)備動(dòng)“坐”

　　保持坐姿，將手肘置于膝蓋上，頭朝下，頭頸部完全放松。

　　第二八拍預(yù)熱眼霜

　　取2個(gè)綠豆粒大小的眼霜，用掌心加熱后輕按在眼周，注意“輕、慢、仔細(xì)”。

　　第三八拍半面“掌”控

　　雙手朝上，以掌心完全覆蓋住眼睛與眼周，手指覆蓋住額頭，同時(shí)頭部重心前移，將頭部的重量置于手掌上，持續(xù)10～20秒。

　　第四八拍“開窗”式按壓

　　繼續(xù)用手掌支撐頭部，并用手掌每隔1cm以按壓輕撥的方式從眼周一直按摩到太陽穴處。

　　TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消腫的急救良方

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”時(shí)，可以在睡前將薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒來，一來可以在本節(jié)運(yùn)動(dòng)后用冷水敷眼去腫；二來薏仁本身也有排毒效用，并且還具有美白功效，明亮雙眼當(dāng)然不愁。

　　第二節(jié) 下頜運(yùn)動(dòng)

　　下頜耳周動(dòng)起來緊致小臉親手塑造

　　不是我們太臭美，太苛求，而是下頜部分的線條對塑造面部輪廓實(shí)在太重要。曾有位18歲女藝人因?yàn)槟樃∧[下墜一直被認(rèn)為是23歲，而通過第二節(jié)操配合產(chǎn)品按摩了左半臉1分鐘以后，浮腫的右半臉還是23歲，而左半臉則變得緊致細(xì)膩、又回到了18歲。還等什么，一起行動(dòng)起來，塑造超緊致v型小臉吧。

　　運(yùn)動(dòng)歷時(shí)：1分鐘

　　運(yùn)動(dòng)功效：即刻搞定兩頰“泡泡肉”，長期堅(jiān)持幫助塑造精致瓜子臉。

　　運(yùn)動(dòng)所需：緊膚品一瓶，玉面一張，玉手一雙。

　　第一八拍預(yù)熱產(chǎn)品

　　緊膚精華/面霜置于掌根預(yù)熱。

　　第二八拍螺旋涂抹

　　用中指、食指、無名指指腹以順時(shí)針螺旋狀方式涂抹產(chǎn)品，順序則是由下巴開始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩時(shí)注意要慢而仔細(xì)，力道以不拉扯出皮膚明顯突起為宜。

　　第三八拍按壓下頜至耳垂

　　用大拇指指腹由下頜開始至耳垂處每隔1cm進(jìn)行按壓，有刺激淋巴排毒、消除浮腫的功效。

　　第四八拍按壓耳后凹陷處

　　耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然后著脖子的筋向下按摩至鎖骨處。

　　TIPS 冷熱水交替加強(qiáng)緊致