如何管理情緒：提升幸福感的關(guān)鍵步驟
1. 當(dāng)情緒高漲時(shí)，問問自己是否在追求不屬于自己的東西。如果情緒超過了心情，說明你的欲望過高了。
讓自己快樂的秘訣是停止胡思亂想，治愈自己的最佳方法是保持忙碌和早睡。
不要讓五分鐘的不開心影響你一整天的幸福感。很多時(shí)候，人們不是因?yàn)槭虑楸旧矶鵁?，而是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)。
焦慮是因?yàn)榛钤谖磥恚纯嗍且驗(yàn)榛钤谶^去?；钤诋?dāng)下，珍惜眼前的每一刻。
別讓壞情緒和對(duì)未知的焦慮影響你體驗(yàn)當(dāng)下的生活。因?yàn)樯罹驮诋?dāng)下，當(dāng)下即是全部。

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