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健康家庭建設(shè)指南——全面解析健康家庭的標準與要求

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月04日 14:11

“健康家庭”建設(shè)：概念解析與標準要求

“健康家庭”是一個綜合性的概念，涵蓋了身體、心理、社會等多個層面的健康。其核心在于追求家庭成員的全面健康，通過營造良好的家庭環(huán)境，促進家庭成員的身心健康和諧發(fā)展。

2024年1月，國家衛(wèi)生健康委辦公廳、全國愛衛(wèi)辦、民政部辦公廳等八部門攜手發(fā)布了《關(guān)于全面開展健康家庭建設(shè)的通知》。這一通知為“健康家庭”及其建設(shè)標準提供了詳盡的解讀與指導。

基本條件

家庭主要成員需在本村（社區(qū)）連續(xù)居住滿1年，并與當?shù)卮澹ㄉ鐓^(qū)）衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)建立責任醫(yī)師簽約制度，接受家庭簽約醫(yī)生的診療服務(wù)及家庭健康指導員的健康生活方式指導，同時確保家庭成員整體健康狀況良好。

健康環(huán)境

家庭應(yīng)樹立綠色環(huán)保理念，保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔與通風，預防蚊蠅滋生，消除衛(wèi)生死角。家庭垃圾需分類袋裝并正確投放，廁所、陽臺和樓道應(yīng)保持衛(wèi)生整潔，飲用水安全、衛(wèi)生。此外，家庭還應(yīng)配備3種及以上的健康支持性工具，如體重秤、血壓計等，并妥善存放、定期整理。

健康知識與技能

家庭成員應(yīng)樹立“每個人是自己健康的第一責任人”的理念，積極倡導健康生活、家庭保健等新型觀念。家中至少有一人具備基本健康素養(yǎng)，能夠獲取并辨別健康信息。同時，家庭成員應(yīng)積極參加健康生活方式和體育健身技能的相關(guān)活動，掌握基本急救知識和技能，并能科學就醫(yī)、文明有序就醫(yī)。

健康行為

家庭成員應(yīng)建立文明健康綠色環(huán)保的生活方式，養(yǎng)成勤洗手、常通風、科學佩戴口罩等良好衛(wèi)生習慣。家中無煙具，成員不吸煙，能主動勸導來訪客人中的吸煙者不吸煙。同時，家庭成員應(yīng)具備良好的健身習慣，每周鍛煉3次及以上，每次半小時以上，熟練掌握至少1項運動健身技能，實現(xiàn)家庭體育鍛煉的常態(tài)化和科學化。
（四）家庭成員應(yīng)定期進行體檢，并妥善保存體檢報告，確保至少每兩年接受一次體檢。同時，應(yīng)有效控制肥胖問題，將慢性疾病納入社區(qū)的定期隨訪管理范圍，并確保疾病得到妥善控制。
（五）家庭成員應(yīng)保持心理健康，能夠適應(yīng)社會發(fā)展的需求。在面臨壓力時，應(yīng)學會向家庭成員傾訴，并有效調(diào)節(jié)家庭矛盾，維護良好的家庭氛圍。
（六）家庭應(yīng)重視營養(yǎng)攝入，掌握健康的烹飪方法。膳食應(yīng)合理搭配，多食用果蔬，控制脂肪和鹽分的攝入，并采取有效的減鹽控油措施。
（七）家庭成員應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，每天早晚刷牙，并定期更換牙刷。同時，應(yīng)避免毛巾的共用，以預防傳染病的傳播。
（八）家庭成員（特別是成年人）應(yīng)保證充足的睡眠時間，每天不少于7小時。對于未成年人來說，每天的睡眠時間應(yīng)不少于8小時，以確保身心健康發(fā)展。
（九）家庭成員應(yīng)積極關(guān)注并接受文化科技知識的學習，樂于嘗試新事物，并積極參與各類促進家庭健康的活動。