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八髎穴：女性健康的小秘密

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月03日 17:55

八髎穴：女性健康的小秘密
為什么說女性要多艾灸臀部呢？

如果把人體比作一根水管，臀部就像是中間樞紐，連接上下。臀部容易受到上下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，導(dǎo)致寒、濕、瘀等問題，這些都是婦科問題頻發(fā)的“罪魁禍首”。所以，一定要多灸臀部這個重要穴位：八髎穴。

位置
八髎穴位于膀胱經(jīng)上，腰骶整片區(qū)域，左右共八穴。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，八髎穴分為：上髎、次髎、中髎和下髎。

?♀? 穴位作用
八髎穴被稱為“打開臀部氣血的開關(guān)”，這個區(qū)域正是盆腔所在之處，鄰近胞宮。經(jīng)常艾灸可以改善盆腔環(huán)境，緩解月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)等問題。還能緩解腰部問題，如腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好等。

如何用好該穴位？
使用傳統(tǒng)艾灸或者艾灸貼，灸這個穴位，緩解痛經(jīng)，可以連續(xù)灸1周，保養(yǎng)的話，一周灸2-3次。能溫通經(jīng)絡(luò)，保養(yǎng)和調(diào)理生殖系統(tǒng)。
每天3次手搓這個穴位，搓熱為止；或者雙手握拳，用空心拳從下往上來回地拍打八髎穴，持續(xù)拍打5-10分鐘，力度不要太大，輕微發(fā)熱即可。

通過這些方法，可以有效改善女性婦科問題，保持身體健康。