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心理健康科普｜讓孩子保持心理健康,家長可以這樣做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月03日 17:12

兒童青少年時期是心理健康問題高發(fā)期，面對常見的兒童心理健康問題家長該如何關(guān)注了解？遇到孩子心理健康問題家長該怎么辦？

一起來了解——

孩子出現(xiàn)心理問題的部分原因

生理因素：

包括遺傳、孕期衛(wèi)生及

生理疾病等因素

兒童受到父母遺傳基因的影響可能導(dǎo)致身心發(fā)展異常，如精神分裂癥、多動癥等往往與遺傳因素有密切的關(guān)系。

同時，母親孕期的衛(wèi)生情況（如，孕期營養(yǎng)、孕期情緒狀態(tài)、孕期服藥、生產(chǎn)過程等）會對胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生重要影響，進(jìn)而影響孩子的身心發(fā)展。

當(dāng)孩子的身體生病或受外傷，也會對其心理健康產(chǎn)生不利影響。

社會環(huán)境因素：

包括家庭環(huán)境及學(xué)校教育

幼兒及童年在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。

家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。

學(xué)校教學(xué)氛圍、教育方式、師生關(guān)系、同輩群體關(guān)系等都會影響孩子的身心發(fā)展。

心理健康問題

對兒童青少年的成長和發(fā)展

會有哪些影響？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒童精神醫(yī)學(xué)首席專家鄭毅——

兒童心理健康的問題，如果不及時調(diào)整和控制，很多兒童時期精神心理方面的障礙會影響終身。

首先影響孩子的學(xué)習(xí)和社會功能，孩子的學(xué)習(xí)成績可能會受到影響，甚至出現(xiàn)厭學(xué)拒學(xué)。

其次，心理健康的問題如果不及時診斷治療好的話可能會影響終身，也就是說全生命周期的發(fā)展軌跡受到了影響。

一些兒童時期的問題也會發(fā)展到成年，比如說注意缺陷多動障礙，這些問題也會導(dǎo)致成年時候更嚴(yán)重的問題，所以這是一個影響終身的大問題，早期干預(yù)非常關(guān)鍵。

家長該如何甄別孩子

是否有心理健康問題？

生理變化

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。

情緒變化

發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。

行為變化

發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。

學(xué)業(yè)變化

發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進(jìn)去。

人際關(guān)系變化

發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時，要重點關(guān)注。一般來講，孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上，家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

關(guān)愛孩子心理健康

家長怎么做

了解孩子心中的“自己”

可以讓孩子畫一張畫代表自己，然后問孩子你覺得你有哪些優(yōu)點，有哪些不足？看看孩子說出的優(yōu)點多，還是不足多。如果孩子說出自己的不足遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于自己的優(yōu)點，說明他對自己的自我認(rèn)知更多是負(fù)面的、消極的。家長要在平時的溝通交流中，多鼓勵孩子、認(rèn)可孩子，多給孩子正面的反饋。