判斷自己胖不胖的三種方法,快來看看
判斷自己胖不胖的三種方法,快來看看!
想知道自己是不是胖了?別急,這里有三種方法幫你判斷。
第一種方法是看體重指數(shù)BMI。計(jì)算公式是:體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果BMI小于18.5,那就是偏瘦了;在18.5到24之間,算是正常;超過24但小于28,有點(diǎn)超重;要是大于28,那基本可以確定是肥胖了。不過要注意哦,這個(gè)方法不太適合運(yùn)動(dòng)員和孕婦。
第二種方法是測(cè)量腰圍和臀圍。測(cè)腰圍的時(shí)候,找到肚臍上方一公分的地方,那里通常是最細(xì)的地方;臀圍則是找最粗的地方,用皮尺水平繞一圈。女性如果腰圍超過80公分,腰臀比大于0.85;男性腰圍超過90公分,腰臀比大于0.9,那就算是胖了。但要注意,太高或太矮的人不能只靠腰圍來判斷。
第三種方法是通過體檢或買個(gè)體脂稱來測(cè)量體脂率。男性的體脂率正常范圍是15~18%,女性是20~25%。如果男性超過25%,女性超過30%,即使體重?cái)?shù)字不大,體脂率高也是肥胖的表現(xiàn)。
試試這些方法,看看你屬于哪一種吧!
作者最近動(dòng)態(tài)
貸款買房被拒?90%新手都踩了這些雷區(qū)!...全文
老鋪黃金購(gòu)物體驗(yàn):客戶素質(zhì)令人失望 最近...全文
婚姻中,自我負(fù)責(zé)的重要性 如今,在婚...全文
6月后寶寶護(hù)理:輔食+智啟 五、5--6...全文
20歲說走就走,登頂華山? 20歲那年...全文
剖腹產(chǎn)手術(shù)前的那些事兒 手術(shù)前一天晚上,...全文
墨水打翻別慌!4步拯救書桌? 嘿,朋友...全文
相關(guān)知識(shí)
怎么判斷自己胖不胖 教你BMI計(jì)算公式測(cè)試看看
如何判斷自己到底胖不胖?不是光看體重那么簡(jiǎn)單
如何判斷自己胖不胖?
怎么判斷自己是不是肥胖
怎么判斷自己是不是肥胖人士
如何判斷自己肥胖類型
如何判斷自己是否肥胖
燕教授體重管理:如何判斷自己是否肥胖?附上方法
貓咪肥胖自測(cè):3個(gè)簡(jiǎn)單方法教你判斷
如何判斷自己的體型屬于胖或瘦
網(wǎng)址: 判斷自己胖不胖的三種方法,快來看看 http://m.u1s5d6.cn/newsview1082944.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826