喝酒也能瘦？我靠這個(gè)方法掉了7.5斤！
很多人告訴我，酒是健身的大忌，但我覺得，健身的目的是為了更好地享受生活?。‰u尾酒那么美味，為什么要因?yàn)榻∩矶艞壞?？今天就來分享一下，我是如何做到喝酒還能掉秤的。

1?? 喝酒當(dāng)天，控制碳水?dāng)z入，多喝水，保證蛋白質(zhì)和蔬菜攝入到7分飽，晚餐不吃或者只吃兩個(gè)雞蛋。

2?? 喝酒時(shí)盡情享受，喝完后不要去吃宵夜，直接回家睡覺。

3?? 第二天早上起來喝一大杯白開水，盡量吃清淡的食物，不要吃得太飽。我自己如果不餓就不進(jìn)食，或者全天只吃一餐。

4?? 保持規(guī)律的訓(xùn)練，不要因?yàn)楹染贫蚱啤?/p>

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，這樣喝酒，不但不會(huì)長脂肪，反而還能減脂增肌，掉體重。

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