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茶是我瘦身最好的選擇

健身 更新時(shí)間：2025-03-20 17:57:22

　　現(xiàn)在的女孩子，都想自己越瘦越好，個(gè)個(gè)成了減肥瘦身專(zhuān)家，說(shuō)起自己的心得那是頭頭是道。

　　什么三日蘋(píng)果餐、七日瘦身湯，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運(yùn)動(dòng)，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點(diǎn)也不健康。前些天，我一朋友在吃著什么明星專(zhuān)用三口減肥餐時(shí)，“砰”地一聲暈倒在地。

　　說(shuō)到瘦身，我肚子餓過(guò)，銀子花過(guò)，汗水灑過(guò)，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時(shí)，遇見(jiàn)了一個(gè)好久不見(jiàn)的朋友。

　　她曾經(jīng)也是個(gè)大胖子，現(xiàn)在卻是窈窕淑女，問(wèn)起她減肥的心得，她神秘兮兮地說(shuō)了一個(gè)字：“茶”。說(shuō)茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。這兩年她不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

　　有了立竿見(jiàn)影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

　　于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　還有除可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。

　　還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人，何必舍近求遠(yuǎn)，非得花上大錢(qián)去吃那些傷身傷心的減肥藥呢?

　　可惜的是想來(lái)容易，付諸行動(dòng)很難。

　　茶的味道對(duì)于早被調(diào)味品吊得口味重的我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是其淡如水，喝下去都覺(jué)得像在受煎熬，煮濃一點(diǎn)吧，又苦得似中藥。

　　買(mǎi)來(lái)的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見(jiàn)少。不喝吧，減不了肥，加點(diǎn)糖吧，又怕沒(méi)有效果。

　　后來(lái)靈機(jī)一動(dòng)，想到了檸檬可以用來(lái)調(diào)汁入味，放幾滴進(jìn)茶水里，肯定味道很不錯(cuò)。于是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進(jìn)去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長(zhǎng)。

　　現(xiàn)在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了，感覺(jué)到世界有茶真美好!

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