寶寶運動發(fā)育有哪些規(guī)律

更新時間:2023-03-09

“運動技能”是指寶寶總的運動能力，通常包括“大動作”和“精細動作”兩個部分。想要幫寶寶提升運動技能，媽媽首先需要了解不同月齡寶寶大動作和精細動作發(fā)育的特點，再有側(cè)重地選擇相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

寶寶的運動發(fā)育也有規(guī)律：

在進行寶寶運動技能訓(xùn)練之前，媽媽首先需要了解兒童運動的發(fā)育規(guī)律。只有順應(yīng)這個規(guī)律，選擇適合寶寶月齡的訓(xùn)練活動，才能最有效地促進寶寶運動技能的發(fā)展。任何超越規(guī)律，拔苗助長的行為都是對寶寶有害無益的。

平衡肌肉張力和對抗地心引力：“平衡肌肉張力”是寶寶運動技能發(fā)育的第一步，新生寶寶屈肌張力較高，習(xí)慣保持四肢屈曲的姿勢，想要做自主的動 作比較難。慢慢地隨著寶寶長大，屈肌張力逐漸減低，就會學(xué)習(xí)用自發(fā)的肌肉力量來抵抗原有的肌肉張力，從而完成一些自主的動作。并逐漸學(xué)習(xí)如何有效對抗地心 引力，使自己的動作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)起來。撫觸及被動操對肌張力的平衡有一定的作用。

從無意識的動作發(fā)展到有意識的動作：對于三個月以內(nèi)的小寶寶，許多原始反射還未消失，比如當(dāng)媽媽用搖鈴觸碰寶寶小手指一側(cè)手掌的時候，寶寶會無意識地將搖鈴抓在手里。而對于大寶寶來說，抓握則屬于有意識地自主行為了。

從對稱的動作發(fā)展到不對稱的動作：媽媽觀察可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把一個球放在四五個月大的寶寶正對面的時候，寶寶會用兩只手去抱球，這是一個兩手對稱 的動作。而對于七八個月大寶寶來說卻多會選擇用一只手去取球，這則是一個不對稱的動作。再大一些的寶寶還會出現(xiàn)一些雙手不對稱的配合動作，如擰瓶蓋等。

運動技能發(fā)育遵循“從頭到腳”的順序：寶寶首先需要學(xué)會用頸部力量控制頭部，從而完成“抬頭”的動作。再學(xué)習(xí)控制肩部，完成“翻身”的動作，進而掌握對軀干的控制，學(xué)會“坐”，最后才能學(xué)習(xí)四肢和手腳的動作學(xué)會爬和行走。

以軀干為中心遵循“從近端到遠端”的發(fā)育規(guī)律：以上肢為例，寶寶需要首先學(xué)會對肩膀的控制，然后發(fā)展到對上臂的控制，進而是前臂，最后才是對手的控制。

從粗放的動作發(fā)展到精細的動作：這也就是說寶寶先有粗大的動作，后出現(xiàn)精細動作。比如先會大把抓物，才會用手指捏小物體。

從不協(xié)調(diào)的動作發(fā)展到協(xié)調(diào)的動作：比如寶寶在最初爬行的時候，很難做到四肢動作的協(xié)調(diào)，要經(jīng)過一段時間才能做到四肢協(xié)調(diào)地爬行。

鍛煉寶寶運動技能，分月齡指導(dǎo)方案

0~3個月：

練習(xí)頸部力量，促進大動作發(fā)育

訓(xùn)練頸部控頭能力

“頸部控頭能力”要從抬頭練起，訓(xùn)練寶寶抬頭時，媽媽要讓寶寶趴臥在鋪著游戲毯的較硬的地面或桌面上，不要選擇在松軟的床上。將寶寶胳膊放在身子底下，將小胳膊肘支撐起來，這樣有助于鍛煉寶寶的肩胛部肌肉的力量，為以后學(xué)習(xí)爬行做好準(zhǔn)備。

面向前豎抱

讓寶寶面向前，媽媽一手摟寶寶前胸，一手托住寶寶的小屁股，將寶寶豎抱在胸前。這樣豎抱時，寶寶頸部緊貼媽媽胸口，這樣抱有利于寶寶練習(xí)控頭，由于頭部有支撐，脊柱不容易變形。同時，面向前抱也使寶寶的視野更寬闊，有利于刺激寶寶視覺的發(fā)育。

抓握練習(xí)，促進精細動作發(fā)育

3個月以內(nèi)的小寶寶還沒有主動抓握的能力。此時媽媽只要用搖鈴等玩具，輕輕觸碰寶寶的手指或手背，寶寶就會自動張開小手。媽媽順勢把玩具放在寶寶手里，讓寶寶練習(xí)抓握即可。小手撫觸

媽媽常常為小寶寶進行手部的撫觸，對促進寶寶精細動作的發(fā)育很有好處。

審編醫(yī)生

周潔清兒科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

主治疾?。簩π撼Ｒ姴?、多發(fā)病診治經(jīng)驗豐富。尤其擅長小兒生長...詳情>

相關(guān)知識

1歲以內(nèi)的寶寶，養(yǎng)育應(yīng)該遵循哪些生長發(fā)育規(guī)律？
干貨??新生兒寶寶發(fā)育規(guī)律及育兒早教方法
幫寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣
父母必看：寶寶的睡眠規(guī)律
寶寶生長發(fā)育有哪幾個階段
哪些運動有助于寶寶聰明
嬰兒生長發(fā)育的規(guī)律
2歲寶寶啟蒙教育有哪些？
寶寶生長發(fā)育對照表 9個月寶寶發(fā)育指標(biāo)
嬰兒游泳能促進寶寶大腦、運動能力發(fā)育？

網(wǎng)址: 寶寶運動發(fā)育有哪些規(guī)律 http://m.u1s5d6.cn/newsview107844.html